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의경 복무하면서 삼수 준비중입니다. 하루 공부시간 7~8시간 나오는 편이구요....
그냥 머신쓰세요
양손에 10kg 씩 하는거에요?
한쪽씩 20개 3세트 하라고 하셨어요
나중엔 등 털려서 15개쯤? 하고 부들부들...
ㅇㅎ 하다보면 생각보다 초보는 금방 늘어요 ㅋㅋ
저도 맨처음에 바벨 로우 할때 15kg도 힘들었는데
지금 한달 반만에 30kg로 함
갓생
한세트에 20개 너무 많지 않나요