요리스 [1099854] · MS 2021 (수정됨) · 쪽지

2024-09-07 15:30:14
조회수 1,050

정신적으로 힘들 때

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재수생인데 성적이 안오르는 것도 아니고 정상적으로는 오르고 있으나

요즘 정신적으로 힘듭니다..

예전부터 자존감은 낮았는데 요즘엔 여러가지 이유로 더 낮아지고

공부할 때 나는 왜 잘하는게 없지 생각들면서 계속 과거 일 가지고 자책하고 친구한테 좀 안좋은 말 들으면

계속 생각나는게 최근들어 심해졌습니다 . 수학 풀 때 집중이 안 될 정도에요 

어제도 잇올에서 처음으로 20분가량 울었고 지금도 좀 힘들어서 조퇴할까 고민 중입니다,.

아직 죽고싶다거나 그런정도는 아닌데 자존감이 너무 낮아요 이것도 우울증인가요? 

우울증이라기엔 24시간이 우울한건 아니어서,..

그냥 어떻게 극복해야할지 궁금해서 여쭤봅니다 

그리고 가족제외 사람들을 많이 의심하게되는데 어떻게 고쳐야하나요ㅠㅠ

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