잠 잘 유는 꿀팁좀
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10시 30분에 누웠는데 잠이 안와요;;;;; 계속 눈감고 있었는데
기도좀 해주세요 저 잠좀 자라고
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잘자요
결국에는 우주다큐를 틀었습니다..
개꿀팁인데 알려드림
스피커 소리 최소로 해놓고 음악 틀고 배게 밑에 넣은 다음 노래 가사에 집중하면 몸 긴장 풀리고 잠옴
주의할점은 노래따라부르면 안됨
그러다가 노래 가사에 세뇌되면 어떡해요?
시계 절대 보지 마시고
오로지 호흡에 집중하세요
우주다큐가 짱인거같아요