수면패턴 어떻게 되돌려요
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다시 12시 취침-7시 기상으로 바꾸고싶은데 맨날실패함
조언부탁드려요ㅜ
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오늘 밤새고 12시 취침 ㄱㄱ
오 오늘바로 해봐야겠다 7시쯤되면 고비일듯
밤을 새서 패턴 초기화
수능 2주 전에 겨우 바꿨는데
그때 아침에일어나서 박카스 커피 마셨음
ㄱㅅㄱㅅ
12시에 자려고 하지말고 훨씬 일찍 자야 함
누워도 잠이 안와요ㅜ 수능끝나서그런가..
그건 ㅇㅈ 근데 8시부터 자고 하면 점점 맞춰지더라고요
재수하기
이미 재수했습...
아...... 죄송해여ㅠㅠㅠ
밤11시에 수면유도제 ㄱㄱ