구리구리구리 [648166] · MS 2016 · 쪽지

2018-07-08 14:30:47
조회수 1,538

신체리듬 맞추는 방법 좀요ㅠ

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내일 6시반에 일어나야되고 9시부터 계절학기 수업 있는데요

오늘도 새벽 3시 정도 자고 13시에 일어났어요 이런게 2주 정도 된듯ㅜ

1학기 때도 1,2교시 있는 날이면 1,2교시 잤고요... 그 때 안 자면 점심 때 꾸벅꾸벅 졸더라고요... 그래서 늦게 자게 되고... 악순환이 반복되고ㅜ


밤 11~12시에 자고 새벽 6시 반에 안 졸리게끔 일어나게 신체리듬 맞추는 방법 없을까요?ㅠ

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  • 김tora · 590215 · 18/07/08 15:11 · MS 2015

    저는 몇년간 새벽에 자던거 어쩔수없이 새벽에 일어나야되는 상황이라 하루만에 맞춰지던데 하면 됩니다