다이어트 정체기엄
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왜살안빠지지
일주넘게 같은몸무게흑흑..........아직 더빼야되는디....
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빨리 지방으로 내려가든지 해야지..... 근데 더 멋있어졌네 ㅅㅂㅠㅠㅠㅠ
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빨리 지방으로 내려가든지 해야지..... 근데 더 멋있어졌네 ㅅㅂㅠㅠㅠㅠ
치팅 한번 해보세여 몸을 속이는 건데 술이나 당분 많은 거는 안 되고 칼로리 많이 나가는 음식(예: 치킨, 피자)을 많이 먹어서 몸이 영양소가 충분히 들어온다고 인식시켜서 지방 축적 자체가 비교적 적게 되게 만들어요. 이 때 잠깐 는 몸무게는 운동 조금만 해도 쉽게 빠집니다.