9/25 공부인증
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더하다간 쓰러질거 같아요.. (거지같은 체력)
아침에 다들 어떻게 일어나시죠 ㅠㅠ
다들 방법 하나씩만 적고가주세요..
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"침대"
수고하셨습니다! 저도 아침에 빨리 못 일어나겠어서 고민이 많네요 ㅜㅜ
오늘도 일어나다 기절하는 줄 알았어요 ㅋㅋㅋ조금씩 땡겨봐야죠 ㅠㅠㅠ
오늘도 고생하셨어요!
오잉 무슨 반성을 하시나요
1.저녁에 아침 일찍 일어나서 하루를 충실히 사는 상상을 하다가 자면 도움이 돼요.
2.인지심리학자분이 추천한 방법 중에 일어나자마자 하는 루틴을 세분화하는 게 있어요. 예를 들면, 이불을 오른쪽으로 밀고 → 침대에서 바닥에 왼쪽 다리부터 내려놔야지 → 침대에 걸쳐 앉아서 잠시 멍때리다가 화장실로 가야겠다. 이런 것들이요.
두 가지 다 실제로 사용 중이고 매우 만족합니다. :)
오오.. 한번 해봐야겠어요!ㅎㅎ 감사합니다