학생 다이어트 목표) 53kg
게시글 주소: https://i.orbi.kr/00036323274
아침 한끼
점심 반끼
저녁 반의 반끼
운동 1시간
ㄱㅊ?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
게시글 주소: https://i.orbi.kr/00036323274
아침 한끼
점심 반끼
저녁 반의 반끼
운동 1시간
ㄱㅊ?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
굳 좋다 응원한다
팁을 주자면 밥(끼니말고 쌀밥)을 ㄹㅇ 니 코딱지만큼만 먹어라
단백질 늘리고?
추가로
밥 + 김 운동 30분씩 매일로 3달만에 20kg 뺐어요
식단이 90퍼는 차지하는것 같아요