멘탈에 관련해서..조언좀..ㅠㅠ
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이유가 뭔지는 모르겠지만.. 일단 건강이 약해지면서 그걸 치료하는 과정에서 많이 힘들었어서 그런지
멘텔이 정말 약해졌어요.. 고민이 뭐냐면... 제 상황도 아닌일인데 그 이야기를 듣거나 글로 접하고나서 나도 저러면 어떡하지?
지금까지 그거에 대해서 고민한번 안하다가 갑자기 뭔가를 접하면 그때부터 고민해요.. 혹시 나도? 설마.. 에이 지금까지 안그랬었자나
이렇게 혼자 되뇌이는 것조차 계속 생각하는거다 보니...
어떻게 벗어날 수 있을까요? ㅠㅠ
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아직 심각한정도는 아닌거 같긴 한데..
운동과 책을 읽으면서 정신건강을 맑게 하다보면 괜찮아지겠죠??
개인사정까지 몰라서 어떻게 말씀드리긴 그렇지만 가볍더라도 정신과 한번 방문하시는 게 훨씬 도움 될 껍니다
'어떡하지?" 라고 질문만 해놓고 스스로 답을 내놓지 않으셨군요. 그 열쇠는 '현재' 의 '나' 라는 주체가 지니고 있음을 잊지 마셨으면 합니다. 누구에게나 미래는 언제나 불확실합니다. 때문에 불안이든 기대든, 결국 어떻게든 찾아올 미래를 정서적으로 상상해보려는 행위는 무의미한 것이며, 오로지 '현재' 에 집중하도록 하고, 실천에 옮기십시오.