밥먹고 졸려요 ....
게시글 주소: https://i.orbi.kr/0003639976
점심먹구 넘 졸려요 .... 독재라 그냥 삼십분정도 자는데 안자는게 낫져?? 습관될까봐 무서워요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
게시글 주소: https://i.orbi.kr/0003639976
점심먹구 넘 졸려요 .... 독재라 그냥 삼십분정도 자는데 안자는게 낫져?? 습관될까봐 무서워요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
15분?이적당하다고함
저는 10~15분 정도 자요. '언제쯤 일어나야지' 하고 잠깐 눈붙이고 다시 눈뜨면 팔에 침이 진득한채로ㅎㅎ 이상하게 시간이 지켜지더라구요.
그래도 잠이 안가시면 잠깐 밖에 나가서 햇빛을 쐬는 것도 괜찮다고 들었습니다. 비타민d를 생성한다고 합니다.
밥 먹고 산책하고 졸리면 좀 자는게 낫지 않나요?
전 졸린거 참고 공부하는거보단 졸리면 자고 공부해야 한다고 생각해서요
밥 먹고 졸려서 자는거 끽해봤자 20~30분이잖아요?
조금 드세요.. (..) 그거 습관되서 나중에 시험칠때도 졸리면 진짜 골때림..
대부분 '잠오면 자야지' 라고 생각하시지만, 본인이 밤에 적당한 수면을 취했음에도 잠이 올 경우에는 대게 낮잠보다는 밖에 나가서 가벼운 운동을 하시는 것이 좋으리라 생각합니다. 밤 수면이 부족한 경우에는 20~30분 낮잠이 적당하구요. (저 같은 경우 낮잠을 잘 때에도 반드시 알람을 대기시켜놓습니다)