아침형인간과 저녁형인간
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옛날 사람들은 태양의 출몰에 따라 일찍 자고 일찍 일어날 수밖에 없었다. 하지만 조명이 환하고 밤 문화가 낮같이 활발한 현대의 도시생활에서는 이런 환경의 지배를 덜 받게 된다. 그래서 태양의 운행과 리듬을 같이 하는 ‘아침형’ 인간이 있는가 하면, 저녁 생활을 즐기고 저녁 시간을 유용하게 사용하는 ‘저녁형’ 인간도 있는 것이다. 예전에 TV 방송 중 ‘생로병사의 비밀’란 프로그램에서 아침형 인간이 모두에게 다 좋은 것이 아니라는 것을 분석했었다. 여기서 요는 사람의 체질에 맞도록 생활을 해야지 남이 한다고 따라했다가는 큰일이 난다는 것이다. KBS 홈페이지에 가면 자신의 체질이 어떠한지에 대해 알아볼 수 있는 설문조사가 띄워져 있다. 아래 본론 내용 중 첨부되어있는 이 설문조사를 통해 각자의 체질을 확인하여 생활 리듬을 체크해 보는 것도 좋을 것이다.
http://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/health/healthtest/selftest/selftest.html
저는 확실한 저녁형...
@. 저녁형 인간 멜라토닌 최고점 새벽 3시 이후
체온 최저점 오전 7시 35분
가장 이상적인 수면시간대 : 새벽 2시~ 오전 10시 (~12시)
체온 최저점 시간에서 멀어질수록 잠이 얕아진다는데...
저 시간에서 30분뒤에 인강을 들으니 안잘수가...
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비 오는게 좋다.
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그래도 이성으로 절제하긴 하는데 하 ㅅㅂ 그냥 말거니까 화가 확 올라오네...
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아니 그럼 다른 메디컬도 높아질거 아냐..
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7모해설끝. 0
와 ㄹㅇ 개어렵네 미친ㅋㅋㅋㅋㅋ 최근 평가원 애지간한거보다 더 어려운거 같은데 그냥 숨쉴구멍을안주네
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자기가 하나의 드릴만 풀어야한다면 이건 꼭 풀어야한다를 기준으로 골라주세요
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본인도 11덮 예상 대학 건동홍이였음.
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반수생 사탐 3
6모 사문,생윤 둘 다 1 떴는데 불안해서… 기출 문제집 한 번 쫙 돌리고 N제...
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이게 무슨 일이야...
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팔이 안움직여 0
머리로 누르고잒네
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진짜 방송 탔어요? 자다가 일어나보니 방송탔다고 허네
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ㄱㅊㅈㄴㄱㄷ 3
ㅎㄱㅇㅎ!
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7x7 칠주 뒤 구평이에오
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공화당 전대 주변서 1명 사살돼… “이란, 트럼프 암살 시도” 첩보도 1
트럼프 피격 사건 후유증 계속 위스콘신주 밀워키에서 약 5만명 이상이 참석한 공화당...
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그냥 현강처럼 책상 두 세자리씩 붙여서 시험 보는 건 아니죠?
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기숙 나오니까 1
공부 진짜 안되네… 기숙학원 가서 인간개조 끝난줄 알았더만 집 오니까 원상복귀 됨 ㅋㅋㅋㅋ
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15 생각중이고 완전양도입니다. 오픈챗 주소가 답장 빠르구 쪽지도 보긴 봐용...
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본인은 아르헨티나 사람이라 아직까지 깨어있긔 아르헨티나 사람이지만 본인은 젖닌이긔...
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전글이랑 갭이 있지만 동일인맞습니다
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차단당할 수도 있군요..
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깨끗하군.
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덕망이죠
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고3 내신 언매 화작 중에 고민중입니다 수능 때 뭐 볼지는 아직 못 골랐고......
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그 짤 찾아주실뷴 ㅠㅠ
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이거 어렵노..
아침형 인간은 정말 아침에 일어나자마자 정신이 맑고 그런걸까요?
전 모든 사람이 일어나고 30분정도는 상태가 안좋은줄 알았는데 선택지 보니 상쾌하다가 있네요.
근데 그건 아침형이랑 상관없는거같아요!
저도 상쾌해요 정신 맑고........비록 아침에 공부하려고하면 집중력이 안드로메다로가지만
그 때 그 때 다르던데 ㅋㅋㅋㅋ
저는 일어날때 자는상태 유지하려는 관성이 심해서 상쾌한게 뭔지 모르고 사는듯.
근데 공부하는건 마음먹으면 아침에도 집중되고 이거랑 다르게 아침밥은 아예 기상후 1-2시간 안지난 이상 약먹듯이 먹어야 하고
아침형/저녁형 단순히 두가지가 아니라 더 세분화할 필요가 있는듯.
누가 할련지 모르겠지만..
너무 바빠서 조금 자고 일어나서 밥도 먹는 듯 마는 듯하며
일에 미친 듯이 매달릴 때 있는데
그럴 때 아니면 저도 세네시간 있어야 머리가 깨는.. ;ㅁ; ㅠㅠ (아침 일찍 일어날 경우)
우와 저거 내 수면시간이잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
테스트 같은 거 안 해도 난 바로 저녁형 인간 ㅠㅠㅋㅋㅋ