오늘 타바타+구보+도보로 1145kcal 연소!
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오랜만에 제대로 타바타 12분, 장거리구보 10.37km 67분, 도보이동 32분 하면서, 총 1145kcal를 운동으로만 소모했으니, 기초대사량 생각하면 약 2700~2800kcal가 연소될 듯 하네요^^ 기분 좋네 ㅎㅎㅎ
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