진지하게
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살 어케 찌움?
대학 들가기 전에 60키로는 찍고 싶은데..
(7키로 찌워야됨)
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하면서 웃으니까 기분도 좋아지네 역시 자리가 사람을 만든다는 말이 맞는것같다
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식단조절이 젤 중요한건아는데 좀 겸사겸사 같이할만한 운동이 있나해서....ㅜ^ㅜ
키가 몇이시길래..
175정도?
175에 53킬로요!?건강히 잘 지내시고 계신가요!?
생각보다는 건강해요
그럼 다행이네요.걍 자주 자주 먹으면 살은 잘 찌지 않을까요.초코파이에 치즈 올려서 밥이랑 비벼먹으면 됩니다 후식으로 라면국물
와 ㅁㅊ 너무 멸친데..제 살 좀 떼어가시죠
운동하시면 밥많이먹으면서 살쪄요수영좋아요
기초대사량 떨구면 조금만 먹어도 찔 수 있어요...ㅠㅋㅋ
ㄹㅇ 제가 기초대사량이 큰 편인거 같아요 ㅠㅠ
전 너무 낮아서 문제인데 좀만 나눠주시면 안 될까요 ㅠㅋㅋ
선천적으로 마른 분들은 근력 운동해야 찔 수 있다고 들었던 것 같아요...!
밥먹고바로자기
24시간빵빵하게있기
뿌링클 드세용
근육으로 찌우기 ㄱㄱ
저도 비슷한 상황인데
근력운동+밥 자주먹기 말고는 답이 없는듯