하체운동하니까 체력이
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+ 유산소까지
잠을 8시간 자야 일상생활과 머리 쓰는 활동이 가능하다 치면
잠을 5~6시간만 자도 되는 느낌임
물론 8시간 자야하는 건 맞고 그렇게 생활하고 있지만
같은 시간 자더라도 집중할 수 있는 시간과 체력이 엄청나게 상승함
이래서 운동하던 사람이 공부 했을 때 집중을 잘하는 이유가 있구나
집중의 밀도와 지속시간 자체가 다름
수험생활에 근력운동과 유산소는 필수다
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