헬스 벤치 1rm 100키로가 많음?
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인터넷에서는 많길래 이번에가서 80으로 해봤는데 깔려죽을번했음
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키나 체중 많이나가면 프리웨이트 초깃값이 높은편임
나도 3대 거진 300에서 시작함
ㄷㄷ 한양대생인데 힘도쎄노
한양대 아니다..
ㅇㅋ
ㄴㄴ 안많음
동네헬스장에 2,3명정도 있는수준임
80kg대 남자가 1년정도 성실하게 주5회, 식단하고 2시간 운동한다면 100가능할듯