영적, 정신적으로 원래 예민한 편인데 간헐적인 우울증까지 겹치니깐
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수면 질이 쓰레기이고 맨날맨날 hd 풀컬러로 이상한 꿈 꾸면서 자는듯
낮에 겨우 자고 일어나면 완전 비몽사몽이라 몸 가누지도 못함
수면 질 높이기 위해서라도 술 카페인 아예 줄이고 운동 좀 해볼까 생각 중..
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데드
엌
안대 끼고 자셈
수면용 안대 사야겠따…
꼭 귀에 거는거 사셈 밴드형 진짜 죽이고시픔