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저의 이전 칼럼까지 찾아와 주시다니! 정말 영광이고, 또 감사드립니다 :) 칼럼을...
그냥 머신쓰세요
양손에 10kg 씩 하는거에요?
한쪽씩 20개 3세트 하라고 하셨어요
나중엔 등 털려서 15개쯤? 하고 부들부들...
ㅇㅎ 하다보면 생각보다 초보는 금방 늘어요 ㅋㅋ
저도 맨처음에 바벨 로우 할때 15kg도 힘들었는데
지금 한달 반만에 30kg로 함
갓생
한세트에 20개 너무 많지 않나요