수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요?
게시글 주소: https://i.orbi.kr/00068065838
수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요? 수면주기가 1시간 30분 이라던데 수면주기에 맞춰서 7시간 30분동안 자는게 나을까요? 아니면 7시간 자는게 나을까요?
근데 수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요? 수면주기 맞춰서 자면 얕은잠 잘때 깨서 더 상쾌하다던데 진짜로 상쾌하나요?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
ㅈ된거냐?
-
서울대병원장 "집단휴진 불허"…비대위 "환자 떠나지 않아"(종합) 1
"진료 중단, 환자에 치명적, 신뢰 무너뜨려…집단 휴진 결정 거둬달라" "전공의...
-
대면이랑 비대면 시급차이 0.5나던데 수학은 비대면도 ㄱㅊ?
-
평가원은우리평가하는데 평가당하는우리가평가한다고 안좋게평가하면 평가하는 입장에서...
-
고2 정시 0
안녕하세요.. 고2인데 내신이 생각보다 안나와서 정시 생각도 해보고 있는데요.....
-
합니까?
-
잘못 건드렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
문학 잘하는법이 주인공의 내면심리를 공감해야 하는거면 T분들은 공감을 못하는데 문학 못하시나유?
-
이제 문학을 먼저 풀어봐야지..
-
열심히 해봐야죠..
-
의견 ㄱㄱ
-
4규하면 도움 많이 될 실력 맞겠죠?
-
강의까지 들으니까 시간이 너무 걸리는데, 들어야 할까?
-
난 독서는 마지막에풀래
-
다음 목표 설정 완료. 10
-
단순해진거 같아요 헤겔 브레턴같은 복잡한 추론 대신에 지문 집중해서 잘 읽고...
-
국어는 화문독 순서로 풀었고 화작 독서론에 20분 박았고 화작이 뭔가 애매한 선지가...
-
기자 임기 끝났다. 뭔가 기분이 오묘하네… 이제 담 학기는 조금 여유롭겠지?
-
내 인생도 날아가는거긴한데..
-
일단 내가 6평 못쳤다고 함 그랬더니 6평 이후로 등급 못 올리는 거 너 알고있지?...
-
목동시대 반 0
언미화지 31232 (83/98/81/90) 인데 목시 낮반일까요?.. 목시랑...
-
스카에 바글바글거리는거 개킹받거든요
-
워마 2000보다 높은수준의 단어장을 봐야할까요? 기출 풀다 모르는단어만 모아서 계속 보는중인데
-
활랭 3위를 하며..
-
이번 6모 언매 86점 나왔고 비문학은 시간부족으로 가나형에서만 나갔습니다. 6모...
-
탐구 백분위 96 99에 투과목 하나면 미적 최소 몇 점부터 ㄱㄴ? 내신반영 bb
-
강대 스투는 미적과탐 수능 성적표로 인문계 지원을 안받는대서 지원조차 못했고...
-
전 잘하는것도 좋아하는것도 목표도 꿈도 없는데 대학 학과를 어떻게 정할지 고민인데...
-
치한약수 수시 컷도 떨어질까요? 떨어지면 0.1에서 0.2정도?
-
소심발언합니다. 10
저녁메뉴 돈까스 2연속 ㄱㄴ? 이집마싯게함 어제도먹었음,,
-
이번 시험이 어려웠다는 평가를 받음에도 단어나 문장 난이도의 수준이 타 시험 대비...
-
단기기억저장량은 연습으로 늘기힘들다고 연구결과 본적있는데 그래서 재능메타인거고 특히...
-
육모수학이상하노 14
수특 액기스 버전같노
-
고수가 될거야~
-
동선에 없네
-
소신발언함 적어놓고 개인의견이니 한귀로 흘리셈 꼬우면 님말이 맞음 적는건 ㄹㅇ...
-
백분위 반영 대학인데 사탐 5프로 확통 5프로 받는거면 영향이 큰거임? 사실상...
-
한번도 안풀어봄
-
로리까진 봐주겠는데 막 9살처럼 보이는 페도여캐들 보고 성욕 느끼는게 어지럽네
-
공부해야할거같다
-
약대목표 둘다 쌩노베 1. 생명>지구 2. 생명>사문 해서 문디컬 지구는 지금부터...
-
난 근데 시간없어서 마지막 3점 찍었어
-
진짜존나꼴리네 9
후
-
개빡친다
-
6모 독서 0
그냥 글 읽어가면서 이해하고 문제 답 바로 보여서 풀고 3점 짜리 증가 감소 관계...
-
개슬프네 렌즈 빼는 것도 넣는 것도 계속 실패함 이번 달만 하고 대학갈 때까진 안...
-
ㅈ같이 낸다고하면 맞춰서 공부하는수밖에ㅔ....
-
왼손으로 밥먹고 왼손으로 양치하고 왼손으로 마우스 쓰면 두뇌가 발달 될까
7시간 자보고 7시간 30분 도 자봐서 각각 상쾌한지 봐야겠네요;;;
투표 부탁드려요
보통 얕은 잠을 자는 주기가 1시반 30분이라
1시간 반 단위로 자면
얕은 잠일때 일어나기 때문에
눈 뜨는 순간에 덜 피곤하게 느낄 수 있습니다
다만 님이 6시간 잤다는 사실은 변하지 않기 때문에
일과중에 피곤을 느끼고 낮잠을 자게 될 수도 있음 그냥 7시간 자시죠!
또 수면패턴측정 해봤는데
님이 침대에 눕자마자 3초만에 잠드는게 아닌이상
6시간 누워있었다고 해서 일어날 때 얕은 잠 상태라는 보장도 없음
누운 이후 몇분만에 잠드는지까지 계산해서 6시간으로 맞춰도 계산 잘못해서 수면주기 엇박 맞으면 깊은 잠일 때 알람이 울리게 된답니다!
감사합니다 근데 저 6시간 잔다고 말 안했고요 7시간 아니면 7시간 30분 잔다고 했는데요?
ㅈㅅ 제대로 안읽어서 6시간 잘지 고민하시는줄 근데 7시간 반이 좋은거 같아요
감사합니다
3. 일단 7시간 자 보고 아 ㅅㅂ 30분 더 자고 싶다 생각 들면 7시간 30분 자라
ㅇㅋ
저는 1시간 30분주기가 딱맞더라구용
그런가요? 그럼 저도 7시간 30분 자봐야겠네요 6시간 자는건 너무 피곤했어 가지고;;; 그리고 7시간도 자봐야겠네요 안피곤할수도 있으니까요
근데 님께서는 1시간 30분 주기로 자는데 6시간 자셨나요? 7시간 30분 자셨나요?
저 보통 6시간 잤어용
주말에는 7시반
오 감사합니다