수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요?
게시글 주소: https://i.orbi.kr/00068065838
수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요? 수면주기가 1시간 30분 이라던데 수면주기에 맞춰서 7시간 30분동안 자는게 나을까요? 아니면 7시간 자는게 나을까요?
근데 수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요? 수면주기 맞춰서 자면 얕은잠 잘때 깨서 더 상쾌하다던데 진짜로 상쾌하나요?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
확인연락 읽씹 당하는중 이번에도 역시 쫑이구나
-
젠지화이팅 2
ㅇㅇ
-
1컷은 알고있었으나 2컷이 45-47인건 전혀 몰랐는데
-
난 지1물2가 좋아
-
3000덕 걸고
-
너무 도파민에 절여진듯..
-
알바 안 해도 돈이 들어오면 좋겠다 부모님한테 도와달라고 하긴 죄송함
-
생명 일반유전 0
요즘도 일반유전 나오나요? 최근에 다인자만 나와서;;
-
나는 방구석에서 폰만하니 교미못하는게 당연하구나 라고쓰려다가 근데 나도 소리지른다고...
-
음료는 데자와+아침햇살 칵테일로
-
아직 나에겐 어렵지만.... 보람차다!
-
알바 중인데 일이 없다
-
실모 보면 맨날 비유전 개쉬운 개념문제에서 실수하는데 이거 어떻게 극복하나요? 서바...
-
부산사람은 롯데 아이가
-
아니면 간쓸개에센셜같은 것도 필수일까요
-
기분이 좋지 않스무니다 왜 사탐을 과탐 회피용으로만 생각하십니까 사탐이 과탐보다...
-
참 멋진 친구들은 만난게 다행이야 안 그럼 ㄹㅇ 버러지생 살고 있었을듯
-
"여행갔다고 방 빼나" 교수들 전공의 채용 보이콧…정부 "당혹" 1
정부가 사직한 전공의들 공백을 최소화하기 위해 하반기 모집 절차를 서두르고 있으나,...
-
나는 힙스터야! 5
라고 하면서 자신의 음악취향에 대해 우월감을 가지고 있을 것으로 (?) 보이는...
-
후 좀만 더 가자
-
오르비를 했는데 저격을 안 당 했다는거는 나름 건전한 옯생을 살고 있다는 증거가 아닐까나?
-
봉지면은 신라면 짜파게티 진매 컵라면은 불닭,오짬
-
무시아닌걸 무시라고 생각 안하는것도 중요하다
-
경희, 외대, 시립대분들의 힘이 필요함요
-
고고
-
23수능 찾았다 9
어떻게 화작 93점이 백분위 93? +이 점수로 중경외시 라인 가는 가능세계가...
-
수빠탈답
-
주접이란 주접은 다 떤 놈이 있었지.. 걘 잘 살고 있으려나..
-
수학 질문8ㅁ8 6
13번에 화살표 과정이 이해가 잘 가지 않습니다... 왜 저렇게 되나요? 사인 = 플마 1아닌가요?
-
대등한 선택과목일뿐인데 뭘 그렇게 무시하는지.. 과탐한다고 주접을 떨어요 라고 하고 싶지만 참는다
-
스타 플래티나 1
"The World. "
-
이제부터내목표는연세대
-
정법 시작 괜찮을까요 너무 늦은 거 같아서 고민중 ㅠ
-
고인물 파티인걸 아는건가
-
그냥 자기한테 잘 맞는 과목 찾아서 하자 가 주 목적이었는데 주객전도 된 느낌..
-
공부를 본격적으로 시작한 중3 겨울방학, 그리고 일이년간 휴식 후 다시 시작한...
-
인강 거의 안들어서 이 유형이 음함수 미분으로 푸는건지 몰랐네..개허수같다 진짜
-
명문대는 아니더라도 인서울 4년제인데 굳이 수능 또 봐야함? 군수 포기할까 걍 막막하노
-
과탐 하나에 사탐하나 섞어서 탐구 응시하면 못가는 대학이 있을까요..?? (표점이...
-
승리 수강생인데 8월5일에 개강이래서 기다리는게 맞는지 약간.... 지금...
-
난 그거 못하겠던데 암기에 자신은 있어도 그거 맨날 한 번 씩 봐줘야하는게 ㄹㅇ...
-
정승준 확통 0
정승준쌤 확통 좋나요?
-
경쟁률 어디까지 보심?
-
중3때는 텝스 고1때 마지막으로 기출정리 고3돼서는 내내 서바 브릿지 리바이벌 이런...
-
재능+적성+노력
-
산 ㅈㄴ 험하게 생겼길레 저거 뭐지 했는데 관악산이였음....
-
집앞에 중학교고등학교가 다 보여서 초등학생때는 중학교를 바라보며 중학생땐 고등학교를...
-
중간부터 루팡으로 바뀜 ㅋㅋ귀여움
-
사람에 따라 과탐이 잘 맞는 사람이 있고 사탐이 잘 맞는 사람이 있는건데.. 지금...
-
난 작수 생윤 4였지 10
현역때보다 더 떨어짐 나 우리학교 어떻게 붙은걸까
7시간 자보고 7시간 30분 도 자봐서 각각 상쾌한지 봐야겠네요;;;
투표 부탁드려요
보통 얕은 잠을 자는 주기가 1시반 30분이라
1시간 반 단위로 자면
얕은 잠일때 일어나기 때문에
눈 뜨는 순간에 덜 피곤하게 느낄 수 있습니다
다만 님이 6시간 잤다는 사실은 변하지 않기 때문에
일과중에 피곤을 느끼고 낮잠을 자게 될 수도 있음 그냥 7시간 자시죠!
또 수면패턴측정 해봤는데
님이 침대에 눕자마자 3초만에 잠드는게 아닌이상
6시간 누워있었다고 해서 일어날 때 얕은 잠 상태라는 보장도 없음
누운 이후 몇분만에 잠드는지까지 계산해서 6시간으로 맞춰도 계산 잘못해서 수면주기 엇박 맞으면 깊은 잠일 때 알람이 울리게 된답니다!
감사합니다 근데 저 6시간 잔다고 말 안했고요 7시간 아니면 7시간 30분 잔다고 했는데요?
ㅈㅅ 제대로 안읽어서 6시간 잘지 고민하시는줄 근데 7시간 반이 좋은거 같아요
감사합니다
3. 일단 7시간 자 보고 아 ㅅㅂ 30분 더 자고 싶다 생각 들면 7시간 30분 자라
ㅇㅋ
저는 1시간 30분주기가 딱맞더라구용
그런가요? 그럼 저도 7시간 30분 자봐야겠네요 6시간 자는건 너무 피곤했어 가지고;;; 그리고 7시간도 자봐야겠네요 안피곤할수도 있으니까요
근데 님께서는 1시간 30분 주기로 자는데 6시간 자셨나요? 7시간 30분 자셨나요?
저 보통 6시간 잤어용
주말에는 7시반
오 감사합니다