오운완
게시글 주소: https://i.orbi.kr/00068084818
슬로우 버피 80개 (허리 아파서 20개 덜함...)
바벨컬 26kg 8회 3셋
라잉 트라이셉스 익스텐션 12회 4셋
원암 덤벨 익스텐션 12회 4셋
오늘은 먼가 힘이 안들어가네
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
게시글 주소: https://i.orbi.kr/00068084818
슬로우 버피 80개 (허리 아파서 20개 덜함...)
바벨컬 26kg 8회 3셋
라잉 트라이셉스 익스텐션 12회 4셋
원암 덤벨 익스텐션 12회 4셋
오늘은 먼가 힘이 안들어가네
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
물리적으로 무거운거 더 쉽게 드는방법은 업ㅅ나요
그런걸로 하면 운동이 안되지 않을까요
3대 500 서울대 알파메일
3대 200도 안나올텐데
겸손하시네요
진짜로 안나옵니다
데드는 75kg였고 스쿼트는 65kg
벤치는 개못함 40도 안될듯