하체 코어의 중요성
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하체 코어 복부 코어는 사는데 존나 중요함 ㄹㅇ
상체는 그냥 가슴커지라고 만드는 거라
안 해도 그만인데
하체는 생명줄이라 안 하면 ㅈ됨
여기 코어 죽으면 진짜 체력이 70프로 감소함
복부도 ㅈㄴ 중요함
의외로 발성에 복부 운동이 도움되더라고
발성 단단하고 안정적으로 나오려면
배에 살이나 근육이 있어야함
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