식곤증 <<< 이거 어떻게 해결하나요?
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무려 실제 수능 영어시간에도 졸아버릴 정도로 식곤증이 심각한데
평소에도 점심 이후 1~3시쯤에 졸음이 좀 많이 심하게 오는 상황이네요...
점심 메뉴를 아예 바꿔버려야 하나요?
근데 또 점심 너무 안먹거나 그냥 과일 같은 걸로 대체해보니까 한 오후 3~4시쯤에 배 ㅈㄴ 고프던데..
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점심 최대한 일찍 먹고 좀 걷다 오세요
감사합니다 한 번 해볼게요
식사량을 막 획기적으로 줄일 필요는 없나요?
저같은경우는 밥먹고 한시간 있으면 괜찮더라고요. 근데 수능날 식곤증오는 사람이 있나...?
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저도 그럴 줄은 몰랐는데 놀랍게도 그게 가능하더라고요...영어 다행히 평소처럼 떠주긴 했는데 ㅠㅠ
저도 수능때 밥안먹고 과일먹었는데
쉬는시간마다 과일꺼내드세요 배고프진않았어요
쉬는시간에 한 15분 자면 괜찮아여
나른해지는게 아니라 급격하게 졸린거면 혈당튀는거니까 맨몸스쿼트하거나 계단 걷고 오세요
혈당스파이크.. 가볍게 산책 15분 정도만 해줘도 괜찮습니다