패배주의 극복 방법 좀
게시글 주소: https://i.orbi.kr/00069101166
머리거 그닥 좋지도 못하고 adhd 있어서 몰입과 집중을 못함.
그냥 어릴때부터 그렇게 타고남. 당연히 공부도 못하고 그 외 다른 것도 다 못함…고 난 그럼 걍 이렇게 평생 비참하게 살아야하나? 누구는 노력 안하는 내 탓이라 하는데 이렇게 태어난 걸 어떡함. 근데 다들 재능 있는 사람 보면 다 비슷한 생각할 거 같은데 그때마다 이런 극심한 현타 어떻게 극복함?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
88점 뚫었다 헤헤
-
언매 4등급 75 미적 1등급 98 영어 2등급 물리1 3등급 85 지구1 1등급...
-
강철중 사야지 0
맛있겠다
-
9모 원점수 화작92 확통92 영어2 생윤48 사문46 화작: 일주일에 이감 하나...
-
처음에는 존나 씀 먹다보니 중독됨 중독을 넘어서 이제 필수재가 됨...
-
하 제가 모르고 잃어버렸는데 작년꺼 다시 푸려고 하니 빠른정답은 어찌 구했는데...
-
전날 음주 이슈 8
늦은 기상!하지만~~?지금부터 열공모드ON
-
봉지계의 GOAT
-
과탐 허수들이 가서 사탐 1등급 따면 사탐이 불지옥이 될거라 생각했는데 막상...
-
가끔씩 그 경제 지문이나 경영학 과학 기술 지문 하나 박아놓고 3점 보기에 복잡한...
-
국어<<이새끼 진짜 어캐해야 고정1됨? 수학<<이건 뭔가 대충 할수있을거같음...
-
맞나요????
-
농어촌 문과(화작,확통,정법,세지)인데 34322나 34332면 최소 어디부터 최대...
-
누비다+옷이였다고 이런 ㅅㅂ
-
백분위 10~20상승 생각했는데 주변에 과탐 백분위 70 이하였던 애들중에 백분위...
-
최연소 日 총리 도전하는 고이즈미의 아빠 따라 하기 0
오는 27일 치러지는 일본 집권 자민당 총재 선거에 나설 후보자 중 최연소인...
-
69 만점인데 국어공통인강 이원준 브크 듣다가 3강에서 하차한 거 말고는 들어본 적...
-
어어 빨려들어간다 10
절대 제 의지가 아닙니다
-
반응했으면 2번찍었대
-
내신5점댄데 상향으로 아무데나 넣을려는데 어디 넣을까요ㅜㅜ 생기부는 생명공학쪽으로 되어있습니다
-
수특 e북 1
이거 실물책 사도 e북은 또 따로 돈 내고 결재해야되죠?
-
내가 모고풀때마다 한교시에 초콜릿을 20개정도 먹거든 정말로 딱히 소라는 안나는데 좀 방해될려나??
-
ㅈㄱㄴ 엔티켓 4규 드릴 이런기준이랑 비교해서 난이도 말해주세요(6,9모 기준 3등급)
-
경희대 높공 수논 최초합으로써 연대 냥대 다시 지웡한다 다 뒤졌으 근데 뭐부터 해야되지ㅔ
-
쓸모없는 상식 1
MRSA의 위용(?)은 다들 알아서.. 항생제 저항성의 한 예시로 많이 언급되는 것...
-
국어 엄청 어려운 문제집 있나요 강민철 feed100 할까 생각하는데, 사설이든...
-
먹어볼까
-
이번 9평때 시간관리 및 사험운영의 중요성을 크게 느껴서 실모돌리면서 틀린 부분...
-
취득 원칙과 이전 원칙을 충족하기 전에 부당한 취득이나 이전이 있었으면 정의롭지...
-
난 17인디
-
갑자기 체감된다.. 다들 파이팅
-
2등급에서 1등급으로 올라가려면 이제 어떡해야할까요... 국어 황분들 조언 부탁드립니다 2
6모 3 9모2 올해 초엔 3~4 진동하다가 방학때쯤부터사설열심히풀고...
-
수학 딱 6문제만 제대로 풀기 오늘 풀 것: 170618(나) 200618(나)...
-
@@아 20분정도 늦을거같아.. 라고 연락옴 열이받는다
-
등급몇나올까요? 이감 오프는 등급컷 언제쯤 뜨나요...?
-
현장 응시 오랜만이 해보는데 독 -9 문 -4 시간도 남던데 이게 맞나…
-
자기자신을 객관적으로 볼수록 삶의 의지가 꺽이는데... 2
어케 해야됨? 럭키비키를 생활화해야됨? 근데 그것도 결국 주관적으로 세상을 보는거...
-
히히 기분이 좋다
-
요즘 훈련소 주말에 1시간씩 가능하다 들었는데 궁금합니다
-
문풀과제면 콴다나 솔루션이라도 돌리지 보고서는 진짜 joat임 학점 잘받아봤자...
-
수학질문 6
이러면 왜 틀리나요?
-
단어 숫자 조합 아이디 만들라고 하는데 숫자 선택 고민입니다 3251 과 3271...
-
독서 -1 문학 -1 언매 -1 문학 실력 ㅈㄴ 는 듯
-
하xx국어공부할시간없다고요
-
861기입대ㅋㅋ
-
정시 메인으로 준비하다가 신경을 안 쓰고 있었는데 당장 원서접수가 내일이라 급 고민중입니다…
-
지문이랑 문제 진짜 에이어 스러워서 놀람;;
님이 생각하는 모든 논리가 출신, 천성, 재능탓으로 귀결되는데 패배주의가 해결될리가........
뭔일이 나든 어떤 탓으로 돌리려는거부터 고치세요 그냥 원인을 상정하지 않는게 더 나을때도 있음
정확한 말이네요. 사고가 결국은 부모님 탓으로 종결되고 나중에는 지금의 상황이 다 운명이었던 것 처럼 느껴져요. 원인을 찾는 건 부질 없고 한심한 짓이지만 멈출수가 없네요. 그냥 하는 건 어떻게 하는건지…
누군가를 이기겠다는 마인드도 좋고 나 자신을 성장시킨다는 마인드도 좋으니 연료로써 기능할 감정상태를 만드는게 중요함.... 목적없는 노력은 결국엔 방황이라는 종말을 맞이하게 되어있음
페페주의라는줄
사소한 성공 경험으로 부터 발전해나가길
계속 시도와 실패 속에서 좌절감이 큰 게 지금의 저를 만든 것 같아요.. 뭐라도 해봐야 겠어요..
잘해지면 해결됨
그 잘하는게 어려워서 이렇게된건데 <<<<< 그래서 패배주의 자기연민 탈출이 어려운거고 그것이 작은 성공경험이 중요한 이유
큰 성공은 힘들어잉
근데 인생에서 진짜 작은 성공도 없었던 것 같음.. 성적은 늘 하락곡선 뭐 시작하면 다 중도포기.. 뭐 꼴에 완벽주의라도 있는지 한번 실패하면 다 그만둬버림.. 그걸 참고 견뎌야 하는데 아침에 이 닦고 씻는 것도 성공에 포함시키면 안됨?
얘들 들어 문제집 한 권을 목표한 날까지 끝냈다던가 이런 사소한 경험부터 쌓으셈
웃긴 말이긴 한데, 늘 자기 세뇌 하듯이 럭키비키 써보세요. 진짜 개억지 부려가면서요. 이게 신기한게 한번 안 좋은 쪽으로 생각 방향 잡으면 진짜 끝도 없는데, 반대로 의도적으로 좋은 쪽으로 틀면 극단적으로 나빠지진 않더라고요. 한때 유행했던 “오히려 좋아” “이게되네” 이것도 도움이 됩니다. 본인이 바꾸고 싶은 마음이 있으시니 도움 될 거예요.
요컨대 최대한 긍정적으로 사고하라는 말이에요.
어떤 식이냐면
몰입과 집중을 못함 -> adhd가 실은 통통튀는 독창성을 갖기 아주 좋은 조건이란 걸 알고 계시나요? 마냥 나쁜 점만 있는 것도 아니에요. Adhd 있다고 해서 모두가 실패하는 것도 아니구요. 더 노력하라 이런 뜻이 아니라, 병 때문에 처음부터 결정된 패배는 없다는 겁니다.
당연히 공부도 -> 그래도 해보는 데까지 해보는 거죠. 집중력과 몰입 하타치지만 여기까지 한 나자신? 개멋지다 역경을 딛고 성장하는 주인공 같다
비참하게 -> 이건 본인이 정하는 겁니다. 본인이 그렇게 생각하면 그런 거고 아니라고 생각하면 누구도 당신 인생을 비참하다 안 해요. 그런 사람이 잇다면 이상한 사람이구요. 그럼 답이 나오네요. 님만 그렇게 치부하지 않으면 되겠군요.
작은 성공경험 조차 없다 -> 그럴 리가 없어요. 작은 걸 님이 너무 당연하게 넘겨서 그래요. 사소한 것에서 자신감을 얻고, 행복을 얻어보세요. 처음엔 어려울 수 있지만 하다 보면 점점 할만 할 거예요.
매사에 부정적이고 탓만 하는 사람은 주변에서도 힘들어해요. 상황 탓도, 남 탓도, 그렇다고 님 탓도 하지 말고 의미없는 이유를 찾으려 하지 마세요. 그 시간에 뭐든 하시구요. 이유를 찾더라도 ’어쩔 수 없었다’는 생각이 들 만한 이유보단 좀 더 구체적인 이유와 해결책을 찾으세요.
예를 들면,
집중을 원래 잘 못하는데 오랜 시간 집중해보려다 실패했어.
-> 시간을 좀더 짧게 잡고 빡집중 해보자
또 어느순간 핸드폰을 했어. 딴짓을 했어.
-> 난 절제가 힘드니, 공부하는 동안엔 딴짓 할 만한 걸 아예 안 닿는 곳에 두자.
이런 식으로요.
당신은 당신 생각보다 강합니다.
스스로 가치를 낮추지 마세요.
인생 하드모드 같고 나만 남들보다 더 힘든 조건 같고 하실 수 있는데, 사실 그런 거 없는 수험생은 거의 없답니다.
부모님이 매일 싸우신다거나,
집안 형편이 어려워 일을 병행해야 한다거나,
지병이 있다거나,
최근에 큰 상실을 겪었다거나,
부모님이 지나치게 엄하신다든가,
친구관계에 큰 문제가 있는 중 등등.
그러니 세상을 탓할 필요도 없어요.
아, 오해하실까봐 첨언하자면
‘너만 그런 거 아니고 남들도 다 힘들어!’ 라며 질책하는 내용이라기보단
‘누구나 그런 상황이 있으니 너만 불행한 게 아니야.’라고 님 상황을 올려주는 내용이에요.
장문의 글 감사합니다. 그냥 긍정적으로 생각해라 라는 말보다 훨씬 설득력 있고 맘이 따뜻햐지네요. 지금 인생의 위기 중의 위기인데 버텨나가 보겠습니다.