아침에 뭐 이상한 시험치는데 ㄹㅇ 답도없는 질문 던져놓고 물어봐요(ex) 철수가 영희를 죽인건 히틀러가 유대인을 죽인거에 비하면 아무것도 아니다) 면접때 쓴다는데 뭘 골라도 공격받을만한 주제들이라 그냥 솔직하게 답변하는게 맞는거같음요 그리고 빨리칠필요 없어요 이시험.. 그냥 고민 길게해도 70분쯤에 끝내서 체력 연습할 시간 남아요

그다음에 체력시험 연습하러가는데 학원에서 준비하신분은 신체 저항성이랑 72kg끌때 뭐야 이거밖에 안돼라고 느낄만한수준이고요(신체 저항성은 대부분 학원이 32kg로 설정해두는거같고, 끌기는 바닥이 마찰력이 거의 없음) 버피테스트 벽 넘어갈때 손발말고 다른데써도 된대요(유튜브에서는 손발만 쓰라 나와잇는데 어케든 넘어가면 된대요. 원래 안되는건데 저도 중간에 무릎 한번 박음 ㅋㅋ)

그거 하고 밥 먹는데 막 퀄리티가 좋은 느낌은 아니었음요

편의점 잇으니깐 거기서 먹으셔도 될듯하고요 집합때 급식소에서 모이는데 그때만 잘 오시면 될듯

그리고 본 체력 시험까지 그 소극장st 의자? 시청각실 의자?에 앉혀두고 존나오래기다림요 ㄹㅇ(저는 3시간정도 기다림) 뒷번호시면 에너지바 같은거 챙기는거 추천드려요(코스가 한개라 대기시간이 길어서 생각치도 모르게 힘빠질 수 있어요 저도 3분 50초정도 나올줄알았는데 배고파서 4분 10몇초나옴.. 6바퀴 다돌았을때 2분대엿는데 ㅠ)

사실 남성분이면 워낙에 쉬워서 괜찮은데 여성분들 팁 한개 드리자면 신체 저항성 기구 첨쓰면 힘들수잇는데 그냥누우세요(몸무게로 당긴다고 생각하고 팔로 유지) 그리고 마지막 반바퀴정도는 걸어도 상관없어요 +벽타는건 미리 좀 연습해두시면 좋고여

그냥 완주하겠다는 마음만 가지고 끝까지 하시는거 추천드려요

저 할때는 탈락자분 거의 없었어요 한분계셧던듯

궁금한거 있으시면 댓글달면 답변드릴게용..

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귀가본능 [1215140]

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눈알세개 · 1334087 · 09/09 15:53 · MS 2024

연습할때마다 팔 후덜덜 떨리던데 하고나면..

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귀가본능 · 1215140 · 09/09 15:54 · MS 2023

신체저항성 기구할때 말씀이신가요?

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눈알세개 · 1334087 · 09/09 15:57 · MS 2024

벽 넘을때여..

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귀가본능 · 1215140 · 09/09 16:11 · MS 2023 (수정됨)

저도 체력이 좋지 않아서 연구를 많이 해서 답변드릴 수 있을거같아요

제 생각에 벽을 넘는 가장 쉬운 방법은 앞으로 달리는 힘을 이용해서 위로 치고올라가는 방식입니다. 보통 벽 넘을때 팔이 힘들다는거는 달리는 속력을 완전 죽이고 오직 팔 힘으로만 벽을 넘으려고 하셔서 그러실건데, 그러면 당연히 팔이 아픕니다 ㅠ

한번 높이뛰기를 해보신 경험이 있으시면 제 설명이 조금 더 잘 이해가 될거같아요. 물론 우리가 넘어야 할건 벽이지만 상식적으로 추진력을 받은 상태에서 뛰는게 결론적으로 더 높은 미터를 뛸 수 있는거처럼, 벽타기도 본질적으로 달리는 힘을 이용해야합니다.

근데 보통 벽을 보면 다칠까봐.. 혹은 쫄아서.. 그럴 엄두가 안나실거에요. 그래서 저는 낮은 벽에서부터 추진력을 이용해서 올라가는 연습을 먼저 했습니다. 주변에 1m짜리 벽같은거가 있으면, 좀 덜 위압감이 느껴질거에요. 거기서 달리면서 벽을 발로 가볍게 차고 그 상태에서 팔에 최대한 무리가 덜 가는, 쉽게 말해 가장 편한 타이밍에 팔꿈치를 접힌 상태에서 펴면서 벽을 타보세요. 이게 말로는 설명이 어려워서.. 유튜브에 아마 벽타는 영상 한개쯤은 있지싶은데 그걸 한번 보시는걸 추천드려요

그렇게 한 10분만 반복해서 해도 힘든데, 그걸 3일정도만 하고나면 1.5m 벽 넘을때 좀 덜 쫄릴거고, 추진력 메커니즘을 이해하실 수 있으실거에요. 1m벽에서 되게 널널하게 넘어갈거거든요. 그리고 생각보다 벽에다가 몸무게를 꼬라박아도 벽이 안넘어질만큼 튼튼하니깐, 넘어지면 어떡하지 이런 고민 안하셔도 됩니다.

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눈알세개 · 1334087 · 09/09 16:12 · MS 2024

진짜 자세하네요 감사합니다ㅠㅡㅠ 근데 키가 160 초반이라 더 힘든것같기도 하고.. 감사합니다 열심히 해볼게여

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귀가본능 · 1215140 · 09/09 16:15 · MS 2023

저도 168에 86kg대인데 가볍게 넘었습니다. 어디가서 1.5m 벽탄다하면 사람들이 못믿을 체형인데도 충분했어요. 여성분들도 잘 넘으시는 분들은 잘 넘으시고요

아 그리고 내용에서 빼먹은게 있어서요
생각보다 벽타기할때 손가락힘이 중요해요! 극 초반 단계에서 왜이렇게 손 지탱이 안되지 라는 느낌이 들면 손가락(열손가락 다)에 힘을 한번 주고 뛰어보시면 될겁니당..

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눈알세개 · 1334087 · 09/09 16:24 · MS 2024

감사합니다 열시미할게요 ㅠㅡㅠㅠㅡㅠㅡ!!

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빨대꽂기 · 1270525 · 09/09 18:18 · MS 2023

오늘 체력 탈락자 전체에서 1명이었나요? 참석자 많았나요......??

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귀가본능 · 1215140 · 09/09 18:31 · MS 2023

1. 제가 칠때까지는 아마 한명이었습니다. 정확하게는 못봤고 저랑 다른 기호?로 적혀있는 사람이 한명 있더라고요.

2. 8~10명정도 결시했던거같아요

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빨대꽂기 · 1270525 · 09/09 18:45 · MS 2023

대부분 합격하는 분위기네요. 면접까지 거의200명 남겠는데요?

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귀가본능 · 1215140 · 09/09 18:48 · MS 2023

사실상 여성분들도 하면 되는수준이라 변별력이 제로에 가까워서... 면접까지 그냥 조별로 결시생 8~10명 빠진다 생각하면 맞지 않을까 싶습니다

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빨대꽂기 · 1270525 · 09/09 18:56 · MS 2023

그렇군요..... 혹시 개인쪽지 드려도 될까요??

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귀가본능 · 1215140 · 09/09 18:57 · MS 2023

아 네 주셔도 됩니다!

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reflection · 788184 · 09/09 21:01 · MS 2017

여쭤보고 싶은 게 있는데요..!
1. 일찍 끝나면 일찍 보내주나요?
2. 코스 같은건 알려주지 않고 그냥 외워서 뛰는 거죠?
체력 걱정보다 중간에 코스 까먹을까봐 걱정되네요 ㅋㅋ

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귀가본능 · 1215140 · 09/09 21:06 · MS 2023

1. 네 빨리가신분은 1시쯤에 가셨습니다.
2. 코스 일단은 최소한 잘못하면 알려주구요. 몇바퀴인지는 육성으로 알려주십니다 막상 가서 영상 몇번 보면 금방 외워요. 팔자로 뛴다 기본적으로 생각하시면 편해용..

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reflection · 788184 · 09/10 07:19 · MS 2017

글쿤요! 감사합니다 ㅎㅎㅎ

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reflection · 788184 · 09/10 23:29 · MS 2017

아 그리고 혹시 신체검사서<< 이거는 한글 파일 안에 있는 거 작성하셨나요?
아니면 병원에서 준 걸로 제출하셨나요?

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귀가본능 · 1215140 · 09/10 23:44 · MS 2023

병원에서 그 편지봉투같은곳에 담겨있는 인비처리된 형태의 것으로 냈어요

한글 파일 안에 있던거 작성해서 병원으로 갔는데 병원에서 그냥 새로 주길래 그걸로 제출되었을거에요 정확히는

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reflection · 788184 · 09/10 23:52 · MS 2017

감사합니다!! 수능 대박 나세요 ^~^

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키추자아 · 1240521 · 09/11 21:53 · MS 2023

혹시 허들 뛰는 타이밍 놓칠때 굳이 뛰어서 안넘고 다리 넘겨서 넘어도 되나요

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귀가본능 · 1215140 · 09/12 21:12 · MS 2023

네!

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