경찰대 체력시험 후기
게시글 주소: https://i.orbi.kr/00069111937
경찰대는 생각보다 더 깡촌에잇어요
+a 주변 호수에 괜찮은데많대요 거기서 놀면 조을거같아요
주변에 왠진모르는데 명태쓴 음식점이많음요
8시 30분까지 모이라는데 한 5분정도는 봐줘요
화장실가면 그거 기다려주고요
전체적으로 배려심잇게 시험이진행됩니다 말만잘들으세요
아침에 뭐 이상한 시험치는데 ㄹㅇ 답도없는 질문 던져놓고 물어봐요(ex) 철수가 영희를 죽인건 히틀러가 유대인을 죽인거에 비하면 아무것도 아니다) 면접때 쓴다는데 뭘 골라도 공격받을만한 주제들이라 그냥 솔직하게 답변하는게 맞는거같음요 그리고 빨리칠필요 없어요 이시험.. 그냥 고민 길게해도 70분쯤에 끝내서 체력 연습할 시간 남아요
그다음에 체력시험 연습하러가는데 학원에서 준비하신분은 신체 저항성이랑 72kg끌때 뭐야 이거밖에 안돼라고 느낄만한수준이고요(신체 저항성은 대부분 학원이 32kg로 설정해두는거같고, 끌기는 바닥이 마찰력이 거의 없음) 버피테스트 벽 넘어갈때 손발말고 다른데써도 된대요(유튜브에서는 손발만 쓰라 나와잇는데 어케든 넘어가면 된대요. 원래 안되는건데 저도 중간에 무릎 한번 박음 ㅋㅋ)
그거 하고 밥 먹는데 막 퀄리티가 좋은 느낌은 아니었음요
편의점 잇으니깐 거기서 먹으셔도 될듯하고요 집합때 급식소에서 모이는데 그때만 잘 오시면 될듯
그리고 본 체력 시험까지 그 소극장st 의자? 시청각실 의자?에 앉혀두고 존나오래기다림요 ㄹㅇ(저는 3시간정도 기다림) 뒷번호시면 에너지바 같은거 챙기는거 추천드려요(코스가 한개라 대기시간이 길어서 생각치도 모르게 힘빠질 수 있어요 저도 3분 50초정도 나올줄알았는데 배고파서 4분 10몇초나옴.. 6바퀴 다돌았을때 2분대엿는데 ㅠ)
사실 남성분이면 워낙에 쉬워서 괜찮은데 여성분들 팁 한개 드리자면 신체 저항성 기구 첨쓰면 힘들수잇는데 그냥누우세요(몸무게로 당긴다고 생각하고 팔로 유지) 그리고 마지막 반바퀴정도는 걸어도 상관없어요 +벽타는건 미리 좀 연습해두시면 좋고여
그냥 완주하겠다는 마음만 가지고 끝까지 하시는거 추천드려요
저 할때는 탈락자분 거의 없었어요 한분계셧던듯
궁금한거 있으시면 댓글달면 답변드릴게용..
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
공부 한 과목이랑 안 한 과목이랑 등수괴리가 ㅈ나 큼 ㅋㅋ 좀만 더 챙길걸 후회 ㅈ나 된다
-
제발제발제발제발
-
저 9모 화작 20분 걸렸는데 이게 점수 망한 원인인 거 같아요...
-
생기부 온라인 자동 제출 동의 눌렀으면 따로 생기부 제출 안 해도 되는 거죠?
-
틀딱들 이야기가 될 날이 온건가 이제 진짜 안나올거 같네
-
왜지??
-
영어 실모 질문 3
영어 풀모의고사 중에 강사색 많이 없고 적당히 어려운 실모 추천 좀 해주세요.
-
"북한 풍선 기폭장치 추정 물체 나왔다"...김포공항 인근 공장 화재 현장 '발칵' 3
김포국제공항 인근 화재 발생 공장에서 북한 오물 풍선의 기폭장치로 보이는 물체가...
-
기하 원점수 88 실수실수 개실수해서 21틀려먹은 거 실화냐 1일 1실모 최대 단점...
-
솔직히 생명은 막전위랑 근육은 괜찮은데 유전을 너무 못해서 3을 목표로 하는게...
-
인서울 어디 라인부터 확기 못하면 떨어질 확률 높아지나요?
-
쪽지로 수학 5->3 어떻게 했냐고 질문주셔서 답드리려고 하는데 쪽지는 사진 첨부가...
-
6모 22111 9모 11111 짜피 수능 때 박을 거 같아서 걍 외대나 시립대...
-
탐구 결정해따 4
내일부터 내년 6모까지 생2 지1로 생2 하루 3시간씩 6모 결과 미적 1컷 /...
-
확기를 못해서 수논 6장을 못쓴다는 슬픈이야기가 있다. 4
나는 그이야기를 무척 싫어한다
-
나같은 논술경험없는 범부에겐 에바겟지
-
리미트 완강 했는데 이 다음 남은 시간에 뭘 하는게 제일 효율적일까요?? 9모는...
-
적백 딱 한번만뜨면 성불할수있는데.ㅜㅜ
-
제가 만년 3등급에 30번대를 무자비하게 틀리는데 기출 제대로 푼적 없어서 자이...
-
전 국수영사탐 3:4:1:2:2
-
ㅈㄴ떨리네여 지금 쓰는게 1.심리적안정을 위한 공대 2.최저도 괜찮고 내신도...
-
나는 미적분 2024 만점 이번 9모 92(“ 6모는 학교 다녀서 못봄 “) 인...
-
뭔가요..?30번까지 다맞췃는데 유일하게 틀린 26번 은동전 앞나올 확률이 5...
-
5받았다고 하니까 엄마가 노력으로 3까진 다 되는거 아니야? 하시는데...
-
푸는 순서나 시간 훈련하고싶은데 쉬운 실모 추천해주세요
-
나 한남임 1
한다면 하는남자 D-66 드가자
-
저는 통통이고 6모 80 9모 96점 입니다. 푼 n제는 드릴 2,3,4, 설맞이,...
-
요즘 국어 푸는 속도 너무 떨어진 것 같은데 기출 복습 vs 실모 무한양치기 국어황들 추천 좀
-
3211 어디까지 가능?
-
인문논술 팁 0
인문논술 생각조차 없다가 해볼까 하는데 이렇게 단기간에 독학으로 가능할까요? 좋은...
-
수학 질문 1
미친기분 수1 수2 완성까지 다 하고 지금 미적분 완성하는중인데 너무 킬러들만...
-
졸업생이고 이과 생명공학쪽 대학갔다가 마음이 바껴서 한국외대 최대한 가능성있는 학과...
-
케플러법칙 입갤 8
지2 4일차 드디어 뉴비절단기 구간을 지나왔다.....
-
아니면 수업하나?
-
원래 오늘하는거 아니엿나 흠...
-
엄영대쌤 0
개인적으로 왜 저평가되어있는지 모르겠음 지1이든 지2든 엄청좋든대 ㅇㅅㅇ
-
왼쪽 표에서 중심별이 t1에서 t2로 이동하면 점점 지구와 가까워지니까 파장이...
-
수시지원기간좀여 4
학원이라 와이파이 막혀서 인터넷으로못봐여
-
[단독] 헌정사상 첫 前 국정원장의 간첩법 개정안 추진 3
文정부 국정원장 5선 중진 민주당 박지원 의원 “있는 간첩은 잡아야 하는 것...
-
수1 문제 0
너무 어려워요.. 01로 경우는 나눌수 있는데. 그래프 그리기부터 모르겠어요.. 도와주세요.
-
잘되는곳 기준임 아님 평균임?
-
ebs에서 나오는 final실모랑 만점마무리 봉투모의고사 1
영어 연계 반영되어있나요??
-
이화여대 과학교육 27
안녕하세요. 저는 이화여대 과학교육학과를 희망하는 고3입니다. 지금 수시원서 기간이...
-
9평 21 22 23 31 33 36 틀려서 20번대라도 다 맞히고 싶은데
-
수능때 정시로 안 뚫릴거 대비해서 쓰려는데 일단 최저는 맞춰놨걸랑요 다들 본인이라면...
-
물1<<좋음 물2<<미친 물스퍼거들땜에 무서움 화1<<도망가 화2<<도망가...
-
기출만 하다가 한번 풀어볼까 하는데..
-
국어 기출 7
2-3 등급 왔다갔다하는데 독서 2015-2010 기출 푸는거 ㄱㅊ은가요? 최근...
연습할때마다 팔 후덜덜 떨리던데 하고나면..
신체저항성 기구할때 말씀이신가요?
벽 넘을때여..
저도 체력이 좋지 않아서 연구를 많이 해서 답변드릴 수 있을거같아요
제 생각에 벽을 넘는 가장 쉬운 방법은 앞으로 달리는 힘을 이용해서 위로 치고올라가는 방식입니다. 보통 벽 넘을때 팔이 힘들다는거는 달리는 속력을 완전 죽이고 오직 팔 힘으로만 벽을 넘으려고 하셔서 그러실건데, 그러면 당연히 팔이 아픕니다 ㅠ
한번 높이뛰기를 해보신 경험이 있으시면 제 설명이 조금 더 잘 이해가 될거같아요. 물론 우리가 넘어야 할건 벽이지만 상식적으로 추진력을 받은 상태에서 뛰는게 결론적으로 더 높은 미터를 뛸 수 있는거처럼, 벽타기도 본질적으로 달리는 힘을 이용해야합니다.
근데 보통 벽을 보면 다칠까봐.. 혹은 쫄아서.. 그럴 엄두가 안나실거에요. 그래서 저는 낮은 벽에서부터 추진력을 이용해서 올라가는 연습을 먼저 했습니다. 주변에 1m짜리 벽같은거가 있으면, 좀 덜 위압감이 느껴질거에요. 거기서 달리면서 벽을 발로 가볍게 차고 그 상태에서 팔에 최대한 무리가 덜 가는, 쉽게 말해 가장 편한 타이밍에 팔꿈치를 접힌 상태에서 펴면서 벽을 타보세요. 이게 말로는 설명이 어려워서.. 유튜브에 아마 벽타는 영상 한개쯤은 있지싶은데 그걸 한번 보시는걸 추천드려요
그렇게 한 10분만 반복해서 해도 힘든데, 그걸 3일정도만 하고나면 1.5m 벽 넘을때 좀 덜 쫄릴거고, 추진력 메커니즘을 이해하실 수 있으실거에요. 1m벽에서 되게 널널하게 넘어갈거거든요. 그리고 생각보다 벽에다가 몸무게를 꼬라박아도 벽이 안넘어질만큼 튼튼하니깐, 넘어지면 어떡하지 이런 고민 안하셔도 됩니다.
진짜 자세하네요 감사합니다ㅠㅡㅠ 근데 키가 160 초반이라 더 힘든것같기도 하고.. 감사합니다 열심히 해볼게여
저도 168에 86kg대인데 가볍게 넘었습니다. 어디가서 1.5m 벽탄다하면 사람들이 못믿을 체형인데도 충분했어요. 여성분들도 잘 넘으시는 분들은 잘 넘으시고요
아 그리고 내용에서 빼먹은게 있어서요
생각보다 벽타기할때 손가락힘이 중요해요! 극 초반 단계에서 왜이렇게 손 지탱이 안되지 라는 느낌이 들면 손가락(열손가락 다)에 힘을 한번 주고 뛰어보시면 될겁니당..
감사합니다 열시미할게요 ㅠㅡㅠㅠㅡㅠㅡ!!
오늘 체력 탈락자 전체에서 1명이었나요? 참석자 많았나요......??
1. 제가 칠때까지는 아마 한명이었습니다. 정확하게는 못봤고 저랑 다른 기호?로 적혀있는 사람이 한명 있더라고요.
2. 8~10명정도 결시했던거같아요
대부분 합격하는 분위기네요. 면접까지 거의200명 남겠는데요?
사실상 여성분들도 하면 되는수준이라 변별력이 제로에 가까워서... 면접까지 그냥 조별로 결시생 8~10명 빠진다 생각하면 맞지 않을까 싶습니다
그렇군요..... 혹시 개인쪽지 드려도 될까요??
아 네 주셔도 됩니다!
여쭤보고 싶은 게 있는데요..!
1. 일찍 끝나면 일찍 보내주나요?
2. 코스 같은건 알려주지 않고 그냥 외워서 뛰는 거죠?
체력 걱정보다 중간에 코스 까먹을까봐 걱정되네요 ㅋㅋ
1. 네 빨리가신분은 1시쯤에 가셨습니다.
2. 코스 일단은 최소한 잘못하면 알려주구요. 몇바퀴인지는 육성으로 알려주십니다 막상 가서 영상 몇번 보면 금방 외워요. 팔자로 뛴다 기본적으로 생각하시면 편해용..
글쿤요! 감사합니다 ㅎㅎㅎ
아 그리고 혹시 신체검사서<< 이거는 한글 파일 안에 있는 거 작성하셨나요?
아니면 병원에서 준 걸로 제출하셨나요?
병원에서 그 편지봉투같은곳에 담겨있는 인비처리된 형태의 것으로 냈어요
한글 파일 안에 있던거 작성해서 병원으로 갔는데 병원에서 그냥 새로 주길래 그걸로 제출되었을거에요 정확히는
감사합니다!! 수능 대박 나세요 ^~^