멘탈 및 스트레스 관리 조언 좀 주세요
게시글 주소: https://i.orbi.kr/00069214916
일단 저는 열등감이 심해서 자존감이 굉장히 낮은데 일단.. 외모 물론 대학 가자마자 성형 할거지만 공부하다가 얼굴만 봐도 그냥 짜증나고 스트레스 받고 거울만 봐도 스트레스 받고 일상 속 사소한 일 그냥 친구랑 사소하게 시비가 붙거나 인간관계에 있어서 조금이라도 마찰이 생기면 하루동안 계속 꽂히고 공부에 집중이 안되고 저한테 귀찮거나 짜증나는 일이 있어도 스스로 화내고 감정 조절이 힘들어요.. 이건 걍 본성이라 고칠 수 없는 것일까요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
독학으로 가능한듯.
-
연휴가끗났네요 2
추석연휴끗나고 이렇게 개같이 더운건 첨인것 같네오 ;
-
궁금
-
. 2
-
다시 환불 안되나...
-
ㅠㅠ
-
이번 9모 공통 22번 뇌절 미적 28번 30번 이렇게 틀려서 88인데 약간 난이도...
-
[국어] : 박광일T 구주연마의 서 1주차 [미니 모의고사 2회차] 맞힌 문제 :...
-
대성패스 없어서 4규 교재만 사서 풀려고 하는데 해설지가 있어서 인강 없이 해도...
-
에휴
-
더프 국어 2
더프 국어 점수 가끔 먹금해도 되나요? 1 나왔다 3 나왔다 ㅇㅈㄹ
-
이미지 4
써줘
-
그러면 약간 이벤트형식으로 뉴진스가 맥도날드에서 알바 몇시간 할 수도 있는거아님?...
-
다보탑 안에 떡잎마을
-
현역정시 2
고12때놀고 현역으로 연고공이상가는 사람은 재능충인가요?
-
폰을 너무 많이 봐서 차라리 입시커뮤를 하면 공부자극을 받고 열심히 하지 않을까?...
-
총정리과제 2
왜 리트 떡칠이야 ㅅㅂ
-
중앙대 공대 6
이번 9모 언미생I지I 백분위 기준 93 92 2 96 94 중앙대 높공...
-
문항별 분석 정답률: 50% 1번임에도 불구하고, 정답률에서 알 수 있듯이 이...
음.. 힘들겠지만 잊으려고 노력해보는건 어떨까요..?
꿀팁을 드리자면 사람은 '부정'이라는 개념을 몰라요. 무슨 말이냐면 우리가 어떤 생각을 잊으려고 하면 아이러니하게도 잊혀지는게 아니라 오히려 그 생각을 자꾸 떠올리게 되죠. 그러므로 그냥 딴 생각을 함으로써 자연스럽게 그 생각을 못하도록 추진해보는게 어떨까요?
저도 그래서 공부하다가 부정적인 생각이 들때면 공부에 더욱 더 몰입해서 어느순간 부정적인 필름이 끊겨있게 만들어요!!