수능 두달 남겨놓고 온갖 정신수양으로 인생 변화를,,,
게시글 주소: https://i.orbi.kr/00069235844
지금까지 나는 왜이러지 왜 남들처럼 살수 없지 하며 한번도 못해본 몰입, 콘서타 최고용량도 효용이 없는 집중력, 알수없는 신체적 이상증상들, 나도 모르겠는 내 생각들 등등이
결국은 모든게 불안이 원인임을 깨닫고, 기존에 먹던 항우울제나 항불안제랑 같이 조금씩 인지적 개선을 하고 있는데
생각을 스스로를 속이지 않고 납득을 하게끔 바꾸니까 바로바로 신체증상이나 세상을 보는 시야가 달라지는게 정말 신기하네요..
최근에 가정사도 그렇고 삼수생활도 그렇고 몸과 마음의 건강이 심히 안좋아져서 최악의 시기를 보내고 있었지만 마음을 다시 가다듬으면서 새로 많이 깨닫게 됩니다.
직접 뭔가를 바꾸겠다는 그런 목적도 없이, 결국 스스로를 놓아줘야하고 어떤 걱정이나 불안이더라도 의미부여 없이 있는그대로 둬야하며, 거시적으로 생각해야 보이는 내가 해야할 것들에 집중하면서 신경쓸 이유와 의미가 전혀 없었던 것들이 저절로 잊히도록 하는데까지 무슨 수양하는 느낌이라 힘들었지만요 ㅠㅠ 도가에서의 좌망,심재가 이런 것이었는지..불교에서의 참선이 이런건지..
지금도 사실 완벽한 상태는 아니긴 하다는 생각도 들긴 하네요.
가장 신기한건 제가 가스가 엄청 많아서 방구쟁이였는데 중간에 가스가 뭐 공황발작이나 이것저것 불안 강박이랑 연결돼서 온몸으로 극심해진 과정을 거치고 극복하니, 스카에 앉아서 공부할 때 배에서 소리가 날까봐 초조해하고 금방이라도 가스가 나올 것 같을 때 평소와 달리 그냥 나오든말든 하고 편안하게 할일에 초점을 더 두니까 가스가 몸속에서 저절로 조용히 터져가는게 ...이럴수가 있구나 싶기도 하고 진짜 몸과 마음은 하나임을 느꼈네요.
무엇보다 강박과 불안에서 조금씩 벗어나니 남들은 원래 다 이렇게 살았었구나 하는게 가장 와닿는 것 같아요.
뭔가 더 자세히 쓰기엔 엄청나게 더더욱 장황해질 것 같기도 하고, 보이지도 않고 스스로 컨트롤하기도 힘들었던 정신적 부분이라 정리하기도 쉽지 않아서 (지금도 길지만) 여기서 글은 마치겠습니다.
+오늘의 깨달음 : 걱정하는 것을 걱정하지 말자. 나도모르게 하고있던 생각들이 실은 불필요함을 납득하고 당장의 찝찝함은 잠시 둔 채 저스트 지금 해야할 일만 생각하고 집중하자. 아무생각 하지 말자는 생각도 하지 말고, 그냥...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
정답은?
-
야식과 공부를 시작해볼까
-
얼굴인증 막차 6
ㄱㄱㄱ
-
재워조 (큼직)
-
대스날 라인업 3
스털링 개오반데; 후
-
얼굴인증 7
어떰?
-
제목 그대롭니다 사세하게 이해잘되게 설먕해주실분 ㅜ
-
정답은?
-
집중은 안 되는데 시간이 훅훅 지나가버림;;(많이 졸기도 했지만)
-
흠..... 고2인데 자꾸 디엠옴
-
참가 대기라고 뜨면 실패인건가요.. ㅜ 심찬우 콘서트
-
쓰담쓰담 해주고싶어
-
오르비 모아보기 글을 보면 알 수 있죠
-
심찬우 콘서트 1
심찬우콘서트 인증받고 라이브만으로도 볼수있게 해주라 ㅠ 12시까지 대기타고...
-
뒷자리 친구가 누구냐고 알려달라했음
-
오르비를 끄고 잘때가 되었군요 허허
-
찬우야이! 콘서트장으로 가자
-
아마 선착순으로 거를듯요... 종강편지도 못받고 마음이 싱숭생숭하네...
-
넣고왔다 제발돼라
-
자기전 프변 0
완료
-
분명 다 들었는데 메인 화면에 왜 수강률 20% 30% 이렇게 찍히는거임?...
-
아항 2
앙
-
그니깐 피 안나온다고 뭐라뭐라 씨부리는 한남들은 죄다 죽어
-
좀 어려운거 필요해서
-
자러갑니당 0
내일봬요
-
손가락 넣고 짤리나 안짤리나 테스트 히카 21회 100
-
테스 상체 폼 개박살난거 딱 인지하고 케리아 파이크박고 깐족대면서 애들 멘탈 다...
-
유씨삼대록 2
다른건 다 분석노트 읽었는데 이새낀 어캄?ㅋㅋ 그냥 실모에 가끔나오는걸로 때울까
-
심찬우 콘서트 11
아이민 몰라서 멘탈터지면서 벙찐사람들 많았을듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
시립대: 과탐 가산점 7% 경희대: 과탐 과목당 가산점 4점 건국대: 과탐 가산점...
-
인생 첫 콘서트 예매인디 성공해따! >.< 심차은우 실물 보는거 두근댐.... 이제...
-
하 다시 들어가니까 대기ㅜ300명 있네 하… IMIN인가 그것도 다 치고 신청하기 눌렀는데 하….
-
소식 아시는 분 있나요
-
문해전s2 or 드릴4 생각중인데 머가 괜찮을까용? 한동안 미적 놓았더니 공통은 잘...
-
입문N제 0
투표좀여
-
정시컷 보면은 기계랑 수학이랑 비슷하던데 서성한까지 비슷한 라인인가여..?
-
저것도 낭만이라면 낭만이랄까요 수능은 내년에도 있지만 사랑은 찰나이니… 근데 일단...
-
거의 1주만인가
-
시발
-
이정도면 1컷 몇?
-
머리아프
-
이제 진짜 뜬겁새로 다가오거든요 다들 준비 갈 완료 하셧나요 귿데 엉만장친으로 하면 안 돼요 ><
-
180/75에 격투기2년 <- 얘 이길정도면 됨
-
대기 순번이 있는 줄 몰랐제... 찬우쌤 실물 영접하고 싶었는디
-
사람들이 쉽다고 많이 하던데 이검치고 쉬운 건가요 수능이랑 비교해도 쉬운 건가요
-
딸갤이라고 이상하고 재밌는 아조씨 있었는데...루나 코인 꼴아박았다 듣긴 했는데...
-
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
-
말랑말랑해서?
캬 글씨체 갖고싶네요