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일단 해보세요
인바디 대해서 잘 아시나요
골격근근육량률 이란거 머르겟는데
체지방률이랑
뭘 알고 싶으신가요
이거 인바디쟀는데 근육량 퍼센트 나오는데 100에 가까울수롣 좋나요
글고 다이어트 목적 아니고 근력키우기 운동만 해도 체지방률 낮아지고 골격근 올라가나요
근력키우기용이어도 식단 해야 되나요
꾸준히하면 체지방률 줄어들고 근력이 올라가나요
근육량은 높으면 좋죠? 100% 가까이는 안 나옵니다만
체지방률 낮아지려면 결국 식단이 중요하고요
근력키우기용이면 단백질 양이 중요하고요
꾸준히 하면 당연히 체성분은 바뀔 수 있죠
근력키우기 해보셨나요 혹시....
네 뭐 계속 노리긴 하는데 저는 체중이 왔다갔다 해서 각 잡고 할 때는 커팅만 하네요
커팅
이 먼가요
핑프라고욕하짐는 말아주세요
체지방량 줄이는 거요
일반적으로 체중 줄일 때는 동시에 근육량 올리는 건 어려운 일이라
그래도 최근에는 생각보다 린매스업이 잘 된다는 연구들이 있더라고요
3대 460이다 헬린이 환영
인바디 대해서 잘 아시나요
골격근근육량률 이란거 머르겟는데
체지방률이랑
ㅇㅇ 알죠
이거 인바디쟀는데 근육량 퍼센트 나오는데 100에 가까울수롣 좋나요
글고 다이어트 목적 아니고 근력키우기 운동만 해도 체지방률 낮아지고 골격근 올라가나요
근력키우기용이어도 식단 해야 되나요
꾸준히하면 체지방률 줄어들고 근력이 올라가나요
식단이랑 병행해야됨 다이어트건 근력 상승 목적이건
지옥에서 온 창은 잇음..
지창
민