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나 지스퍼거인데 사는동네적으면 재밋는거하나씩알려드림 63
일단믿어보셈재미보장함 인지도업ㄱ는 동까지적어도 다알음
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선착순 20명 1만덕 47
재분배 고고혓
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댓글 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ 38
방시혁과즙세연--> 이수지 존나웃곀ㅋㅋㅋ 민희진기자회견-->대표님ㅋㅋㅋ개저씩ㅋㅋ...
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무물받아요 36
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메이플할까.. 근데 버닝없으면 노잼인데
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주식, 투자, 코인, 로또, 스포츠토토 이런건 반칙임 ㅡ,ㅡ 낭만이 업서
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입결 차이가 생각보다 큼 아주대 반도체나 이런곳은 입결 건동홍급으로 나오고 아곽숭...
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아니 근데 이시간대에 뱃지 대단하신 분들 많은거같은데 9
국어 집중 되나요 아침에??여캐하심 ㄹㅇ?
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일단 사리엘로 시가지 공명작 딸딸이 치다가 둥지에서 공명 300 찍고 컬렉작 다한...
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소득 적게 신고해놓고 인스타에 명품 차 명품 시계 명품가방 자랑하다가 국세청 직원...
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그냥 롤러코스터노 ㅋㅋ
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어차피 수능가면 다 처음보는 낯선 문제인데 실모만 주구장창 풀고가니까 무적이던데 난...
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국어 풀 때 있으면 좋은데 이거
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공.부하기싫어
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풀커리 탈려고 하는데 괜찮을까요? 개념이 부실하거나 이런 건 없을까요? 정병훈...
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현역때 강민철 듣고 재수때 강민철 듣는다는걸 봤는데 이해가 안됨 어짜피 똑같은...
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내 진로와 미래에 대해 너무 막연하게만 생각했던것 같음 이제와선 너무 늦은것 같아서 슬프다
일단 해보세요
인바디 대해서 잘 아시나요
골격근근육량률 이란거 머르겟는데
체지방률이랑
뭘 알고 싶으신가요
이거 인바디쟀는데 근육량 퍼센트 나오는데 100에 가까울수롣 좋나요
글고 다이어트 목적 아니고 근력키우기 운동만 해도 체지방률 낮아지고 골격근 올라가나요
근력키우기용이어도 식단 해야 되나요
꾸준히하면 체지방률 줄어들고 근력이 올라가나요
근육량은 높으면 좋죠? 100% 가까이는 안 나옵니다만
체지방률 낮아지려면 결국 식단이 중요하고요
근력키우기용이면 단백질 양이 중요하고요
꾸준히 하면 당연히 체성분은 바뀔 수 있죠
근력키우기 해보셨나요 혹시....
네 뭐 계속 노리긴 하는데 저는 체중이 왔다갔다 해서 각 잡고 할 때는 커팅만 하네요
커팅
이 먼가요
핑프라고욕하짐는 말아주세요
체지방량 줄이는 거요
일반적으로 체중 줄일 때는 동시에 근육량 올리는 건 어려운 일이라
그래도 최근에는 생각보다 린매스업이 잘 된다는 연구들이 있더라고요
3대 460이다 헬린이 환영
인바디 대해서 잘 아시나요
골격근근육량률 이란거 머르겟는데
체지방률이랑
ㅇㅇ 알죠
이거 인바디쟀는데 근육량 퍼센트 나오는데 100에 가까울수롣 좋나요
글고 다이어트 목적 아니고 근력키우기 운동만 해도 체지방률 낮아지고 골격근 올라가나요
근력키우기용이어도 식단 해야 되나요
꾸준히하면 체지방률 줄어들고 근력이 올라가나요
식단이랑 병행해야됨 다이어트건 근력 상승 목적이건
지옥에서 온 창은 잇음..
지창
민