공부에도 슬럼프가 있습니다!
게시글 주소: https://i.orbi.kr/00069778420
오늘은 공부 슬럼프와 관련된 글을 한 번 써볼까합니다. 슬럼프란 무엇일까요? 보통 운동선수들한테 많이 쓰는 말이죠. 바로 자신의 실력을 제대로 발휘하지 못하는 부진 상태가 긴 시간동안 이어지는 상황을 말합니다. 이런 슬럼프는 공부에서도 찾아옵니다. 학생들이 자신의 본 실력을 발휘하지 못하는 상황을 말합니다.모의고사를 1등급을 맞던 학생도 갑자기 2등급만 주구장창 맞을 수도 있고, 수학도 킬러도 가볍게 풀던 학생이 준킬러에서 버벅거리다가 시험을 망칠 수도 있습니다.
수능이 가까워지고, 중3들은 또 고등학교 과정을 선행하느라, 피로와 스트레스를 느끼며 슬럼프에 빠지기 쉽습니다. 이 시기를 극복하고, 한단계 더 발전하며 남은 기간을 효율적으로 사용할 수 있는 팁들에 대해서 한번 정리해보겠습니다.
1. 잠깐이라도 충분히 자며 에너지 충전하기
공부 슬럼프에 빠진 학생들은 지금까지 자신이 쌓아온 것들에 대해서 의심이 들고, 공부에 집착을 하는 경우가 있습니다.하지만 그냥 쉬는 것도 필요합니다.졸음이 쏟아질 때는 짧게라도 그냥 자세요. 20분 정도의 짧은 낮잠만으로도 피로가 풀리고 학습 효율이 올라갑니다. 졸린 상태로 억지로 공부하는 것보다는 잠깐이라도 자고 난 후 맑은 정신으로 공부하는 것이 훨씬 효과적입니다.
2. 휴대폰 사용 시간 줄이기
이번에는 위에와 반대의 경우입니다. 슬럼프가 오면 공부를 아예 손에서 놓아버리는 학생들이 있습니다.그 악의 근원 중 하나는 바로 ‘휴대폰’입니다.하루 일과를 마친 후 핸드폰을 손에 쥐면 시간 가는 줄 모를 때가 많습니다. 자칫하면 몇 시간이 순식간에 지나가기도 하죠. 이걸 시작으로 단순히 공부만 안하는 것이 아니라, 잠도 자지 않고 컨디션까지 망치며 우울감에 빠지는 경우까지 있습니다. 그래서 수면에 영향을 주지 않도록 밤에는 가능한 한 핸드폰 사용 시간을 1시간 내외로 제한하고 충분히 휴식하는 습관을 들여야합니다. 잠금앱을 까는 것도 좋아요. 핸드폰을 하는 것은 휴식하는 것이 아니라 오히려 정신과 몸을 피로하게 만든다는 것을 알아야합니다.
3. 영양수액
영양수액? 이라고 하면 생소하신 분들이 많을 것입니다. 무슨 이런게 효과가 있어. 라고 생각하시는 분들도 많을 것이라고 생각합니다. 하지만 영양수액 생각보다 효과가 좋습니다. 일반적인 내과나 의원 가셔서 수험생 수액 맞으러 왔다고 오면 잘 해주십니다. 효과도 3, 4일 정도는 가니 급할 때 맞는 것 추천드립니다.
4. 학습 환경 개선하기
슬럼프가 온 상황에 학습 환경을 바꾸는 것도 도움이 됩니다.주변을 청소를 하며 리프래시를 하거나, 귀마개를 낀다거나 하는 것도 추천합니다. 또 보통은 추천하지 않지만 잔잔한 노래를 들으며 공부하는 것도 하나의 방법이 될 수도 있습니다. 정말 심하게 슬럼프가 왔다며 아예 공부하는 장소를 바꿔보세요. 학교에서 집, 혹은 스터디카페로든 말입니다.
5. 자신을 믿고 끝까지 포기하지 않기
스트레스와 피로로 포기하고 싶을 때마다 ‘지금 포기하고 문제 하나 차이로 목표대학 떨어질래 아니면 조금만 더 참아서 깔끔하게 붙을래?’라고 자신한테 물어보세요.자기가 고1 때 혹은 고3 수험생 시절을 시작할 때 잡아두었던 목표를 기억하며, 지금의 힘든 과정이 결국은 보람 있는 결과로 이어질 것임을 믿읍시다. 수험생 과정은 단지 지식뿐만 아니라, 인내와 정신력을 시험하는 과정이기도 합니다. 여기서 포기한다면 그냥 평가원의 평가기준에 걸러진 것 뿐인 학생이 되는 겁니다.
6. 자신에게 맞는 공부 방법 찾기
각자 상황에 따라 필요한 학습 방법이 다르기에, 본인이 부족한 부분에 맞춘 공부 계획이 중요합니다.주변에서 수군수군 말하는 좋다는 인강쌤들 자료들 따라하다가 슬럼프 온 학생들 여럿 봤습니다. 사람마다 편차가 크고 케이스가 다르기에 스스로 부족한 부분을 찾고 자기가 보완하기 위한 방법을 고안해야 합니다. 보통은 내가 하기 싫어하는 것을 하면 그게 부족한 부분이긴 합니다. 심리적인 부담에서 벗어나기 위해 하고 싶지 않은 공부일수록 피하지 않도록 주의하세요.
수험생의 길은 길고 지칠 수 있습니다. 혹시라도 내가 슬럼프가 왔다면 극복하기 위해 노력해봅시다. 이전보다 더 단단하고 실력으로 성장한 나를 발견할 수 있을겁니다. 다들 파이팅하세요!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
그냥 유명 대기업에서 모집하는 학과 보셈 전자가 개많고 문과는 전멸임 물리는 생각보단 모집함
-
4등급이 1등급 맞을라면,, 물론 단어는 매일 하고 있어요
-
공부가 아니라면 고민이든 인문학적 질문이든 뭐든 개인적으로 세상을 바라보는 인사이트가 좀 괜찮은듯요
-
원래 가군 7칸 짜리 안정을 쓰려고했는데 과도 고려해보니 바꿀필요가 있다고 생각해서...
-
압구정고나왔는데 100퍼는 아니지만 대부분 압구정, 청담애들은 공부에 진짜...
-
성적으로 인하대 높공(컴공,신소재,기공)이랑 아주대 낮공(교통,환경공,건설시스템)이...
-
전반적으로 4등급 성적임 이과임 지금할까 1월 말에 할까 기본이 부족하긴 한데
-
중학교때부터 외국 살다가 한국와서 노베로 시작해서 23년도에 검정고시,수능 보고...
-
워드에 쓰면 끝이야 이거 못하면 죽어야해 진짜
-
극소수과 1등 2
5명 뽑음 스물몇명중 1등임 안정 카드로 가져가기에 너무 아깝나? 2등보다 16점 높음..ㅋㅋㅋ
-
흑흑
-
ㅇㅇ
-
새벽이라하는말인데 여기 699까지는 안정카드임 아무리봐도 계속 봤는데 그치만 나까지...
-
가가라이브에서 만난 진학사야 난 우리가 함께했던 합격예측을 기억해 제발 다시 돌아와줘
-
확실히 꿀물이 2
아주 굿이네
-
적적해서 뭘 하기가 싫름.. 독거 노인인거임..
-
지피티가 다 써줫는데 이거 읽어야되는데 눈아픈데 어캄뇨
-
ㅈㄱㄴ
-
내가 원래 가고 싶었던 학과로.. 문과중에선 적성에도 잘맞을거같고
-
평가원 장학도 받아주고
-
융합전공 복전하고 렙실로 끌려가고 싶어서 울었어
-
저 고대 가고 싶어요 11
사수를 해서라도 꼭 가고 싶을만큼 간절해요
-
한명은 메디컬 졸업반이고 한명은 졸업해서 대기업 취직함 복전한다고 거의 불리한것도...
-
너무 잔인하누 ㅠ
-
05입니다 현역땐 뭣모르고 정시파이터달리다가 큰코다쳤고 재수는 재종다니면서했는데 잘...
-
우웩.. www.instagram.com/lovely-.-v/
-
ㅈㄱㄴ 지금 윤혜정의 개념의 나비효과 2강 들어봤습니다. 근데 배워지는 느낌이...
-
얼평 가능? 18
아 그냥 내 얼굴 뭔가 이상한데 어디 때문인지 모르겠다 어디 성형할지 추천 좀....
-
강의 듣고 바로 풀면 내용이 다 기억이 나서 복습이 의미없을 거 같은데 하루정도...
-
내신 높은데(1.3) 3합6으로 둘어가는게 낫나요.....ㅠㅠ
-
https://www.pixiv.net/en/artworks/125455424 은근 열심히 골랐는데
-
롤체 에매 켠왕 6
6연순방중 근데 3등해도 10점줘서 점수가 너무짜요...
-
옛날엔 글마다 댓 달아주셨는데
-
시대 재종 질문 5
작년에 모든 전형이 선착순이엇나요?
-
수학빼고 선택과목 다 바꿈
-
노트북 전원 켜보자
-
우웩.. www.instagram.com/lovely-.-v/
-
딱히 적성을 모르겠는데 10
공대가는게 나음 상경가는게 나음? 경희대 공대 vs 경희대 상경 고민되는게 전자는...
-
열심히 해야지요 개인적으로는 실망이 큰 한 해였고 올해는 좀 더 놀 건 놀면서 할...
-
성대 사과계 0
사과계 4->5 로 칸수올랐는데 지금 오른거 쓰면 오히려 더 몰리겠죠???
-
잘못된 생각이라고 봄 바꾼다는 생각부터 어쩌면 내가 그 사람보다 우월하단 인식에서...
-
시립대 경희대 4
시립대 신소재 vs 경희대 신소재 겅희대가 더 가까움 어디 쓸까요…경희대 쓰고싶긴...
-
그냥 오르비 하면서 과제할래 나 진짜 요즘 너무 적적해..
-
방굽습니다 4
-
제발 현정훈 0
그만오세요 이러다가 수능 볼 때까지 안 씻어야 1등급 받을 수 있을 듯요
-
오노추 2
진 - lost time memory 틀딱 노래를 불러주시는 분들껜 늘 감사할 따름이에요….
-
졸린데 걍 잘까 12
내일 9시에 일어나서 할까 걍..
-
새벽오르비 리젠은 내가 다채우네
-
ㅜㅡㅜ 어떻게생각하심
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.