예비 고3 수면시간 얼마가 적당할까요
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체력은 그냥 종잇장급입니다
요즘 공부한답시고 1시반에 자서 8시에 일어나는중인데
좀 체력이 딸리는 감이 있네요 6.5시간 자다보니 그런가
그냥 익숙해져야할까요 아님 좀 더 자는게 맞을까요?
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6시간에서 7시간 반 그쯤 ㄱㄱ
최소 6시간은 꼭 주무세요
본인이 느끼기에 부족하면 더 자는 게 맞음
기상시간만 지키세요
나머지는 평소대로 자도 ㄱㅊ
저는 핸드폰 2시까지 하다가
칼같이 6시 45분에 일어났었는데
개인마다 달라요
억지로 잠 안오는데 자려 하지 말고
공부하다가 스르륵 졸릴 때
혹은 저녁에 좀 쉬다가 스르륵 졸릴 때
주무시면 됩니다
자는 시간 줄이지 마세요ㅠㅠ
오르비시간을줄이셈