아니 제발 쇠질 하기전에
게시글 주소: https://orbi.kr/00071718445
팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 같은 기초 베이스는 좀 만들고 쇠질을 하라고!!! 이것도 못하는 사람들이 무게 치는게 먼 의미가 있음 안쪽 속살은 부실한데
윗몸100개 팔굽 40개 전까지는 쇠질 하지마라
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
맛집 찾는 법 5
네이버 절대 안 됨 인스타 ㄴㄴ 둘 다 바이럴 같은 ㄱㅔ 오짐 그리고 네이버...
-
꼭 건진다 꼭 성공한다 요아소비 콜드플레이도 건졌는데 설마 못 건지겠어?
-
국어 고정 1 재수하면서 자습할 국어 교재 김승리vs 강민철 0
작년엔 그냥 ㄱㅇㅇ선생님 교재만 사서 혼자 풀었는데 올해는 둘중에 하나 커리교재...
-
비 내리는 거릴 좋아했었죠
-
작년에 자이풀다가 너무 쉽거나 불필요한 문제들이 반정도라 인강교재로 넘어가 거의...
-
시발
-
ㅈㄱㄴ
-
수학 영어는 학원다니고 국어 과학 사회 문제집 각각 몇권푸셨나요??? 과학같은거...
-
6개틀 74점 3개 빼고 다 답 냈는데 시간 넘 빡빡해서 주관식 계산 날려 했더니...
-
이거 원래 이렇게 어려운가오
-
컴공생 있나요? 13
C++ 입문 어떻게 해야 할까요 대가리 깨졌어요 도와주세요
-
더프 패키지 0
현역입니다 더프모고가 퀄이괜찮다고 해서 구매하려는데 패키지로 사는게 나을지 아니면...
-
이렇게 생각하셈
-
큐브 지인 0
친구가 기숙에서 나를 어떻게 찾고 방금 질문을 했고 나도모르게 답변을 해버림;;...
-
ㅇㅈ 6
든든한
-
러셀에서 복영 보려고 하는데 패드가 없고 노트북만 보유중입니다. 노트북은 어떤...
-
2028부터는 0
내신 후진 사람들은 대학은 걍 포기하는 게 맞나? 주워들은 걸로는 그런 것...
-
휴 이제야 편해졌다
-
일반고(갓반고 아님) 최종 내신 4점대 고2 겨울방학에 경기권도 안되는 성적을...
-
나이제어떡함
-
소주 3병 정도 들이키고 다 토해내고싶다 하지만 내일 내일모레도 일정이 있는걸...
-
으으으
-
휴우..
-
민지 왤케 이쁘지 12
-
어떡하죠?
-
장수하시네요 ㅈㅅ
-
영어지문만 보면 잠이 ㅈㄴ 옴 수업들은 기억이 없음
-
벌써 판단하면 너무 이른걸까요? 저랑 텐션이 비슷한 사람이 없어서 같이 다니면서...
-
4수했는데... 노베에서 시작해서 작년 69모때 약대정도 갈수있는 실력되길래 너무...
-
런베뮤는 진리다 8
이 시간에 베이글 처먹는 중
-
국어 영어중에 최저로 11
뭘 선탣하는게 좋을까요? 방금 25수능 국어 풀어봤는데 독서는 그래도 꽤 풀리는...
-
가는데 얼마나 걸림? 저는 버스 타고 30~40분 걸리는데 진짜 너무 힘듦
-
이번 교육과정에 태어나길 잘했다 ㅠ
-
일단 냉장고에 넣고 햇반을 사와야하는데 귀찮네요...
-
이미지 써주세요 4
오르비에 요즘 떵을 많이 뿌라눈가 싶어서
-
많이 본 애니 나중에 보게 나부터 귀멸의 칼날 (중도하차) 진격의 거인 지브리...
-
확통인데 이러한 문제들도 도움이 될까요
-
모의고사 보면 4~5등급 정도 나오는데 인강은 집중이 안돼서 독서파트만 독학하려고...
-
나도 틀인가 13
ㅠㅠ
-
가형2등급이랑 미적분2등급 어떤게 더 어렵나요? 가형을 좀 쪼개야할거같은데...
-
이런거 많이 뜨는데 괜히 부정타는거 같음 알고리즘 안 뜨게 하는 법 없나
-
오르비에 뭘 써야 생산성이 있을까
-
12000원(쿠팡회원할인적용)인건 배달음식이라 원래 좀 더 비싼거라 치면 고기...
-
첫엔제로 지인선 풀면 많이 빡세려나용 ㅜ작수2따리입니다 N티켓같은 입문 하나 풀고 드갈까요
-
이게 먼가요.....................
-
할 질문이없네
-
개념공부도 다 했다 생각해서 기출풀고있는데 4점만 보면바로 빡통이 돼요 좀 생각하다...
-
대전 사는 고2인데 겨울방학 때 이정환쌤 수업 듣다 보니 확실히 대치는 좀 다른건가...
-
선택과목 ot에서 진로 연대 사학과로 적으니까 선생님이 뉴라이트에 대해서 어떻게...
ㄷㄷ
왤캐 딥답하지니ㅣ니
무게 친다는게 3대 그거 말하는거임?
그럴껄..?
ㄴㄴ 걍 헬스 기구 크게 통틀어서 말한거에요
힝
저게 기본이야?
세계가 다르네
그니까 쉽게 말해서 기본개념 안하고 실전개념 듣는 ㄴ낌임
ㅇㅎ....어쩐지 시발점만해도 1등급 나오더라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 아는 형은 트레이너이신데 쇠징 가기 전에 팔굽50x3세트랑 윗몸 한번에 180개하셨다고 하네요
인간병기잖아 그건...국평오 배려해달라고...

사실 해병대팔굽혀펴기 20개씩 5세트 하는 저도 가능할까요..?
세트 줄이고 30개 정도로 늘리는거 추천해요 근육도 지구력이 중요함
오케이
맨몸운동을 함으로써 몸 전체를 다 활용할 줄 알아야 그다음에 덤벨이나 바벨 머신 등 다양한 운동하기 수월함 ㅇㅇ
맞아요 자기 자신을 버티지 못하면 소용이 없죠
ㅈㅅㅎㄴㄷ
데드리프트로 전신운동이 가능하다고 생각한 1인
이거 보고 싯업 10개 무릎 푸쉬업 7개인데 플란체 하기로 했다
헤이헤이
진짜 맞말
+ 유산소도 5km 30분컷 정도는,,
요즘 사람들이 헬스릉 너무 쇠질로만 생각해서 슬프네요
속살...?
헉
아예 운동안한 사람들은 맨몸이 더 힘든 경우도 많아서, 머신으로 바로 시작하는게 나을때가 많은 것 같긴해요.
사바사임 ㅋㅋ