살뺼때 진짜줄여하는거 지방 vs 탄수화물
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이거 좀 원리있게 설명해주실분
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D-271 가끔 미치도록 네가 안고 싶어질 때가 있어 4
https://youtu.be/3cS964_AlMY잠깐잠깐 쉬는 타임마다 노래를...
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D-271 가끔 미치도록 네가 안고 싶어질 때가 있어 4
https://youtu.be/3cS964_AlMY잠깐잠깐 쉬는 타임마다 노래를...
둘다! 입니다.
탄수화물은 과다섭취하면 필요한 포도당 이외의 나머지 포도당은 지방으로 바뀌어서 축적되구요
지방도 필요이상 섭취하면 축적됩니다.
전 탄수화물이라고봐여
우리몸 1차 에너지원이 탄수화물이고 이후 지방 단백질 순으로 연소된다 하더라구요 고로 에너지원을 줄이고 운동하면 지방만 쏙쏙
물론 개인차가 있다네요
둘다