수능 당일 멘탈 관리를 위한 지극히 주관적인 팁3
게시글 주소: https://i.orbi.kr/0009533269
안녕하세요~
여러분께 새롭게 인사드리는 문프로입니다.^^
이제 수능이 열흘 앞으로 다가왔는데요,
수험생 여러분들 그동안의 노력이 좋은 결실로 맺어지시길 기원합니다.^^
수능이 다가오다보니 시험 전 컨디션 관리나 막판 공부법 등 여러 팁들이 소개되고 있는데요,
저는 수능 당일 멘탈 관리에 도움이 될 만한 팁 세 가지를 드리고자 합니다~
(제목에 써있듯이 지극히 주관적인 팁입니다.^^;)
1. 감독관은 감시자가 아닌, 여러분의 도우미 입니다. 최대한 활용하세요.
수능 감독관의 역할은 크게 아래 두 가지로 요약할 수 있습니다.
1) 부정 행위를 방지한다.
2) 시험 진행이 원활히 이루어지도록 한다.
이 글을 보시는 분들 중에는 부정 행위를 하실 분은 없으실 것이기 때문에,
저는 감독관의 두 번째 역할에 포커스를 맞춰서 팁을 드리고자 합니다.
시험장 환경은 알게 모르게 여러분의 성적에 영향을 미칩니다.
예를 들어 너무 춥거나(혹은 히터 소리가 시끄럽거나), 책걸상이 불편하면 신경이 쓰이고
시험에 집중하기 어렵겠죠?
그러한 상황을 미연에 방지하기 위해 시험장에 도착하면 주변 환경을 먼저 체크해 보세요.
그리고 내가 시험을 치르는데 방해가 될만한 요소들에 대해 감독관님께 시정을 요청해보세요.
자신의 역할에 충실한 감독관이라면 최대한 여러분이 쾌적한 환경에서 시험을
치를 수 있도록 도움을 주실 겁니다.^^
2. 쉬는 시간은 다음 시험을 위한 워밍업 시간입니다. 지난 시험은 잊으세요~
한 과목 시험을 마치고 나면 시험을 치르며 헷갈렸던 문제나 어려운 문제에 대해
답을 확인해보고 싶은 생각이 드실텐데요,
지난 과목을 되돌아보는 것은 여러분의 성적에 아무런 도움이 되지 않습니다.
더욱이 내가 헷갈렸던 문제나 답을 바꾼 문제를 틀렸다면!!
다음 과목 시험에도 계속 안 좋은 영향을 미치겠죠?
따라서 멘탈 관리를 위해 지난 과목은 잊고 곧 이어 진행될 과목에만 집중하는 것이 좋습니다.
또한 한 과목의 시험을 치르면서 여러분의 두뇌는 그 과목에 온전히 집중하게 된 상태입니다.
(예를 들어 1교시 국어 시험을 치르는 동안 여러분의 머릿속은 온통 국어로 가득 할 거에요.)
그런 상황에서 준비 없이 새로운 과목 문제를 맞이하게 되면 바로 적응이 안 될 수도 있습니다.
이러한 상황을 방지하기 위해 쉬는 시간에는 핵심 정리 노트를 보거나 문제를 풀어보면서
다음 시험에 대한 준비 운동을 하는 것이 좋습니다.^^
3. 수능은 상대평가 입니다. 내가 어려우면 다른 수험생은 더 어렵습니다.
수능날 멘탈 관리 측면에서 1교시 국어의 중요성이 강조되고 있는데요,
비단 국어뿐만 아니라 모든 과목 시험을 치를 때 상대평가라는 점을 기억하는 것이 좋습니다.
그동안 모의고사를 보며 쉬웠거나 자신 있던 과목이 어렵게 느껴지더라도
좌절하거나 위축되지 마시고, '다른 애들은 더 어려울거야' 라는 생각을 가지세요.
수능은 운전면허 필기 시험이 아닙니다. 절대 점수 몇점인지가 중요한 것이 아니라
남보다 잘 봤는지가 중요한 시험이기 때문에 스스로를 격려하고 자신감을 가져야 합니다.^^
여기까지 수능 당일 멘탈 관리를 위한 문프로의 지극히 주관적인 팁이었습니다.
앞서 말씀드린 내용을 정리하면,
'내가 집중할 수 있는 환경을 만들어서 최대한 집중하고 자신감을 갖자' 입니다.
주저리주저리 긴 글 읽어주셔서 감사드리며, 이 글을 읽는 수험생 여러분
모두 좋은 결과 있으시길 바랍니다.^^ 화이팅!!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
1만덕 이벤트 0
제 1학기 학점 맞히기~~!
-
작년에 듣던 선생님 계셔서 적용 노상관 현강으로 듣기엔 한달에 영어에 거의...
-
박광일은 언제 돌아온거지 머여 6평은 아직 풀지도 않았고… 군대는 진짜 빼는게 맞다…
-
졸업증명서랑 사진, 신분증만 있으면 되나요??
-
호주 최저시급 2만2천원 대학생 아르바이트 평균 시급 3만원 ㄷㄷㄷ
-
참 좋았는데
-
교수님 무섭네 0
두 아들 학교성적, 석차 카톡 상메에 박제해서 나까지 둘째아들 지리성적 91점인거...
-
본강의랑 차의가 뭐임 vod는 걍 라이브 수업 했던거 똑같이 틀어주기만 하는건가? 자료는 똑같고?
-
2인분 포장해왔는데 4번의 끼니를 해결했네
-
강남역 VS 삼성역 추천해주세요 강남주변 추천 받겠습니다!!!
-
공통에서 10 15 20 22틀렸음 수2먼저 풀겁니다
-
관리자 쉬는 시간에 나만 깨우고 갔는데 나한테 뭐 있나 ㅜ 6
재종에서 점심시간에 잠깐 잤는데 갑자기 나만 깨우고 감… 우리 라인 쪽 다 자고...
-
나도 대학생하고싶다..
-
김승리 풀커린데 문학이 넘 불안함... 독서는 좋은데 문학에서 확실한 선지 판단...
-
qed보다 더 힘든 거 같음..
-
시대리바이벌인데 5번선지 해석이 안되요 ㅜ
-
고2 정시파이터구요 생1은 취미로 공부하려고용 주변에선 다 백호T 풀커리 타라고...
-
지금 고 2이고 수1,수2,미적 다 정병호쌤 프메+원솔멀텍 까지 거의 다 끝났는데...
-
전 2009 2016 2017 걍 2016-17 이때가 뭔가 외국팝도 그렇고 띵곡이 많네
-
서강대는 과 생활이 없어서 너무 힘드네요 갑자기 아쉬움과 미련이 많아지네요 물론...
-
"이게 신장" "와우!"…환자 깬 채로 이식 수술(영상) 3
[서울=뉴시스] 현성용 기자 = 수술복 차림의 의사가 장기를 손으로 들어 보이며...
-
과목 윤사고 이번에 시험 진짜 정말 어려웠는데 1등급 인원이 4명이라ㅜ 78점은...
-
화학1 - 수능완성 농도 2점파트 5번 + 비/준킬러 접근 핵심 0
일전에 수능완성에서 볼만한 문항들 선별해서 올려드린 적이 있습니다. 이 문제도 그...
-
박광일 들을까 0
예비 고2시절 엄마가 추천해줘서 오티 듣고 있다가 아 이사람 들어야겟다 했는데...
-
국어 > [리트 전개년 기출 언어이해] 2023 10~12 > [리트 전개년 기출...
-
어떨까.. 커뮤에서 다들 현정훈 현정훈해서 함 들어보고 싶긴 햇는데 해볼까??
-
대학 생활을 하면 적어도 버리거나 방황하는건 아님?
-
군수생 달린다 7
잠이 오지만 깨운다~
-
대학 들어가면 주에 보통 취미 생활 할 시간이 얼마나 되나요??
-
미적 부숴
-
힝.. 좋아요 50개 받아볼수 있었는데
-
3번에서는 B가 부모 계층보다 높은 자녀 계층의 비율이 0이라서 B가 상층이라고...
-
그냥 올림 잘 풀었는지는 모르겠는데 점점 실력 되찾아 가는 것 같음 뭔 소리인지...
-
아직 안나온건가요? 아님 시즌2는 수1수2만 나오는건가요??
-
저 갈게요 11월즈음 뵈어요
-
시간이 얼마 없습니다…. 그나저나 오랜만에 담배피니까 어지럽네여 ㅋㅋㅋㅋㅋ...
-
잇올 0
7월에 대기 많이 빠지나요….. 2주동안 한명도 안빠졌네
-
뭔 개소리임
-
복학생 첫 성적 3
씨쁠 두개 변명 : 저거 다 벼락치기 깐 거 올 전공 + 근로장학 동시병행
-
시중 N제 가능한 최대로 풀고 수능치고싶다
-
만날수 있음 하루정도 시간 같이 보낼수 있습니다 저는 일단 뉴진스요
-
점메추좀 4
연어초밥 먹을거임
-
수학 엔제 추천해주세요..ㅠㅠ! 12 28 29 30번 틀렸고 4규...
-
아시는 분?
-
하지말라면 좀 하지마..
-
https://orbi.kr/00068548641/%ED%98%BC%EB%AA%A8%...
-
아시는분..담주 부터 홈피신청 인가요??
구우욷!!
평가 감사합니다.^^ 수능 화이팅!!
아는 내용이지만 항상 실천하기가 어렵네요ㅠㅠ
말처럼 쉽진 않지만 차분하게 시험 치르시다보면 좋은 결과 있으실거에요^^