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Ba1enciaga [829845] · MS 2018 · 쪽지

2018-10-22 19:31:09
조회수 4,833

내가 시도했던 여러 잠 깨는 방법들 그리고 후기

게시글 주소: https://i.orbi.kr/00018851610

※참고로 "휘틀로다이우스"님 글에 내가 단 댓글이었음.



1. 샤워 >>> 하자마자 15분만에 피곤해짐
2. 산책 >>> 돌아오자마자 10분만에 피곤해짐
3. 졸림 방지 껌 >>> 인생에서 도움 안됨
4. 엎드려 자기 >>> 가장 효율이 좋은데 학교나 학원 등 종소리가 나고 시간이 정해져 있으면 좋은데 도서관이나 독서실에선 비효율적임
5. 스탠드 책상 >>> 내가 책상인지 책상이 나인지 구별이 안갈정도로 잠이 안깸, 심지어 수업과 자습 모두 스탠드 책상은 집중력을 개깎음
6. 무릎 꿇고 하기 >>> 근본적인 잠 깨는데 도움 없고 무릎만 ㅈㄴ 아픔
7. 간식 먹으면서 하기 >>> 간식먹는데 집중 다 팔리고 다 먹으면 ㅈㄴ졸림
8. 선생님한테 한 소리 듣기 >>> 사람마다 다른데 쌤한테 한소리 들으면 쪽팔리고 얼굴 빨개져서 혈액 순환이 잘돼 잠에서 확깸 근데 쌤이 없을 경우 비효율
9. 팔굽혀 펴기, 엎드려 뻗쳐 >>> 친한애 없는 교실에선 불가능 물론 철판 깔곤 가능 효율은 좋음
10. 앉았다 일어나기 >>> 적어도 50개 하면 어느정도 깸
11. 친구가 어깨주물러주기 >>> 진짜 어깨 부서저라 주물르지 않고 그냥 시원할 정도만 주무를 경우 더 잠옴 근데 어깨 부서질정도로 주무르면 미치도록 깸
12. 소금물 , 죽염 >>> 속이 아려서 잠이 안오는데 속이 아려서 집중도 안되고 그날 밥도 못먹음



1. 물통을 준비한다
2. 물통에 시원한 냉수를 가득 따른다
3. 숨 안 쉬고 원샷한다
4. 의자를 등받이에 대지 않고 의자 끝에 앉아 공부한다.
5. 위의 방법이 안 통할 때 의자에 올라가 쪼구려 앉고

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Ba1enciaga [829845]

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