헬스하시는분들 질문좀 ㅜㅜ 분할 운동하는거에 대한거에요
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운동을 시작한지 한달 좀 넘었는데 그동안 워낙 운동없이 살아서
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물2 질답소 13
개인 프로필에 카톡 오픈방 주소를 걸어놓긴 했습니만 한 번 홍보해 봅니다. 주로...
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[실모 배포] 2025학년도 6평 대비 물리학2 모의고사 16
넵. 물리학2를 응시하는 분들을 응원하는 물범SeaL입니다.열심히 공부하고 있을...
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네. 심심해서 풀다가 그냥 올려봅니다. 마더텅 사이트에 올라와있는 pdf를 그대로...
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물리학2 개념서 추천 부탁드릴게요
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제가 보는 버튜버로 문제를 만들어보고 싶다는 막연한 생각으로 이래저래 하다보니...
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두날개 2025 검토진 모집 마감이 내일 12일 금요일입니다. 그러나 현재까지...
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2025학년도 수능 물리학2 응시생들 위한 두날개 원고가 현재 마무리 단계에 있어...
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2024학년도수능 물리학2 응시생들위한 두날개 원고가 현재 오르비 측에전달되어...
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고것은 사실 물2였고요~ 오랜만에 만드니까 감 다죽었네 에잉,,,
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안녕하세요 두날개 저자 김보석 입니다! 작년 두날개 2022에선 물리2 기출...
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진짜별거아닌내용이지만 그냥써봄 물리학2에는 렌즈에 대해 다루는 부분이 있음. 사실...
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본질적으로 차이는 없음. 예를들어서 어떤 포물선 문제를 등가속도운동 공식으로 풀던...
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2015학년도 6평 18번 최고점이랑 B가 같은 연직선에 있으니까 A와 B의...
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2번째 칼?럼 글이네요 작성자가 글을 개못써서 읽기 불편할수 있습니다 이해해주세요...
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맨날 비생산적인 뻘글만 쓰다가 유익할지도 모르는 글을 써보는건 처음이라 읽기...
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ㄱ. 원점에서 전기장의 크기가 0이 되려면 A,B에 의한 전기장이 서로 상쇄되고...
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1회 링크 : https://orbi.kr/00029116478 2회 링크 :...
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안녕하세요 두날개 저자 김보석 입니다! 2022학년도 수능 물리학2 응시생들을 위한...
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그림이 없음
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열역학, 유체역학, 위상, 자기 모멘트, 역학적 평형을 다루는 과목 4
지구과학 2 이런거 하는 과목에서 지2의 심오함을 담을 수는 있을까
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수고하셨습니다. 못풀겠거나 궁금한 점들은 마음껏 질문해주세요. 댓글이나 게시글...
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1. 모의고사 소개 A) 시행 장소 : 오르비큐 https://oq.atom.ac/...
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천장이 20m 높이인 서커스장에 높이 16m짜리 점프대가 있다. 4m짜리 막대A가...
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물2는 어땠나용
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[물리학2] 09 물1 역학적E 기출 다 푸셔야해요 2
1월에 교육과정 분석할때도 쓰기는 했는데 6평보고 확실해진듯 하네여 새로운...
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[물리학2] 21학년도 6평 17, 19, 20 풀이 10
평가원이 9평은 정신 좀 차리고 출제해주기를 기원
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20분 컷 날리가 없는데;;
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물리 과제에 RLC라고? RLC 회로 문제 보면서 물리학2 교과서를 보니 물리2가 그립읍니다....
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초기속도 주어지지 않음, 나중 속도 주어지지 않음이 있을지도
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이번 물2는 0
물리학2 문제를 풀 수 있는데 의의가 있었을 뿐.... 6평 언제야ㅑㅑㅑㅑ
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개인적으로 6평 트랜지스터 문항 기대중입니다
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개정 교육과정에 맞추어 선별한 건 아니고 말그대로 08~20 평가원 물리 기출입니다...
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오류라고 해야할지 오타라고 해야할지 아무튼 수능특강으로 개념 익히시는 분은...
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안녕하세요 두날개 저자 김보석 입니다! 2021학년도 수능 물리학2 응시생들을 위한...
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강대에서 연락왔당 헤헤 10
킬러 2개 S 비킬러 1개 A
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[1] 표본 일단 물리 자체에 대해 선입견이 견고한데다가 16 수능 2등급 블랭크...
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물리학2는 모두에게 열려있는 과목입니다 ㅎㅎ 2과목을 해야한다면 당연히 1순위로...
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* 오른쪽 그림에서 C, D 위치가 서로 바뀌어야 합니다 ㅠ 이 문항보고 하는...
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[물리학2] 131120(물1) 직류 회로 해설[키르히호프] 4
저는 계속 말했듯이 키르히호프는 교과외라고 보고 있습니다 그나마 언급을 한...
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이제 돌림힘은 물2러의 것이 되었습니다 ㅎㅎ 부력이 섞인 191120은 작성하지...
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지구과학 핵노베 우러욧
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물2 컨텐츠 정리중이며, 개별 문항 부분등 아직 미완성인 부분들이 존재합니다....
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[물2] 2차원 돌림힘 출제 가능성이 높은 건 아님 31
문제 출처 : 물리2 갤러리 2차원 돌림힘은 예를 들어 이런 문항을 의미합니다....
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돌림힘이 악명은 높아도 26
20수능 외에는 수능에서 엄청 어렵다! 하는 느낌은 많이 들진 않네요 흠....
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교류 회로 문제에서 전류의 최댓값이 나와있다 물리2: 읽고 넘어간다 물리학2:...
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이번 수특 덕에 10
4페이지 문제 형식은 거진 확정일지도요 (2020 PEET)
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2021 수특 물리학2 대강 눈에 띄는 점(데이타 폭8) 16
1. 일반적인 중력 퍼텐셜 에너지의 식이 나와있습니다. 음의 에너지! 2. 단진자의...
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사실 분석이라고 하기는 그렇고 1차 생각 정리입니다. 다른 분들의 생각이 궁금하네요...
아 그리고 단백질 쉐이크? 단백질 보충제는 보통 운동시작한후 언제부터 먹나요?
한달동안 꾸준히 운동하고 우유드신다음에 그후부터 보충제드세요
제가 10월입대인데 운동한지 한달되었구.. 먹더라도 두달안되게 먹을거같은데 이래도 먹는게 낫나요? 먹다가 안먹으면 ... 말짱꽝이 될까봐 ㅠ
운동 어떻게하시고 중량은 몇으로하고 하시는데요?
운동종류가 많은데 당연히 분할운동으로해야죠 그래야 집중잇게 할수잇죠
그많은 운동을 어떻게 하루만에 다함
재수생이라서 시간이업고 그렇게 집중잇게 운동을하지못해서 약간씩만 운동하는데요
전 이런식으로해요
등부셔버리기 + 유산소 - 벤치 딥스 스쿼트 - 어깨 + 유산소
전 한창 헬스할때 계속 분할로 했었는데...
한 근육을 계속 운동시키면 별로 안좋을걸요.
그래서 하루에 한부위씩 5일에 다 할수있도록
한거라고 들었는데..
근육이란게 부셔버린다음에 그다음에 휴식을취할때 근육이 다시 생기는건데
매일 똑같은부위운동을하면 회복이 안되죠
님 헬스 하루에 몇시간정도 하세요?
한시간반이요
삼분할이니 오분할이니 종류는 많습니다 그런데 선수들처럼 하루종일 운동하는거 아니면 분할은 크게의미가 없습니다 이제 한달됬으면 스쿼트 데드리프트 자세잡는중일터인데 흔히 3대운동이라고하죠 벤치프레스 데드리프트 스쿼트만해도 제대로만하면 좋은몸될수있습니다 10월이면 얼마 안남았네요 개인적으로는 처음에는 조금힘들수도 있겠지만 이분할이 어떨까 합니다 상체,하체로 나누거나 대근육,소근육으로 나눠서 가슴,등,하체/이삼두,어깨 로 나눠서 해보심이 어떨까하네요 장기적으로 보면 삼분할이 안정적일순 있는데 그렇게 오래하다보니까 좀 안주한다는 생각이 들고 성장에 한계가 오는 것 같기도해서 번갈아가면서 하는편입니다만 아무튼 단기간으로 할때는 하루에 전부위 다하는건 비효율적이고 이분할이 좋을겁니다 이런것도 사실 너무 개개인마다 의견이 많이 나뉘는 경향이 커서 여러가지 다 해보고 자기에게 맞는 걸로 하는게 좋을겁니다
달리기랑 윗몸일으키기가 제일인듯
분할은 별로라고 하든데... 그냥 꾸준히 하라는 말 들어본거 같음
유산소포함 한번하면 세시간 하는데요 (웜업20분 웨이트1시간20분 복근20분 유산소1)
가슴 등 어께 하체 팔 이렇게 나눠서해요 복근은 매일 1주일에 하루쯤 쉬고
사실이게 하루 두탐 오전오후 이렇게 뛰는사람들이면 효과가 좀 있을텐데 하루이틀에 한번 운동하는분들 5분할은 비추
오전오후 두번운동하실거면 중간에 낮잠시간 2시간정도는 꼭 계획해두시구요 그냥하려면 개피곤함
보충제 드시겠다면 벌크업기준 mrp 린바디 추천
소고기 많이드세용