미서먼지 땜시 실내운동 하는디 울뻔^^;;
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전신 근력운동 10분정도 하고, 운동복에 땀이 별로 안나서 더 하자는 마음으로 '플랭크 챌린지'를 했거늘... ㅠ ㅁ ㅠ 플랭크 하면서 온몸에 땀이 나면서 몸이 후들 거리면서 땀 콧물 눈물 다 쏟은거 오랜만인듯... 플랭크 챌린지... 타바타처럼 쉬는시간 딱 10초고 나머지는 다 플랭크&플랭크 변형운동;;;
아... 오늘도 깨달았다... 난 무휴학반수, 학점관리, 편입하면서 체력이 걍 떡락한 사실을...
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코로나 확진자 현황표 안본지 1달 되어서 오랜만에 봤거늘... What the...
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체지방 10%초반대 되는 그날이 올때까지 유산소, 무산소 병행하면서 열심히 운동해야지 ㅎ
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1) 저격 준비 완료된 Evolve, the Sniper 2) 말년 군인인...
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오늘은 '플랭크 챌린지'까지 하기에는 체력이 무리라서 8.13km 장거리 구보와...
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4일만에 8km대 장거리 구보 다녀왔어요. 열심히 달리기 해서 군간부 되기전에 꼭...
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오른쪽이 ABC 호주뉴스 원본, 왼쪽이 '호주영어'로 받아쓰기 한거^^;;;...
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전신 근력운동 10분정도 하고, 운동복에 땀이 별로 안나서 더 하자는 마음으로...
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어느 계절 어떤 시간대에 듣는 게 좋아요???!
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경희대 너무 예쁜듯 ㅠㅠㅠㅜ
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예압!
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서울 이쁘네요 14
서울 놀러왔는데 야경이 죽이네요 ㄷㄷㄷ 오늘은 고려대 캠퍼스 한번 가볼예정입니다!!
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진짜 꾸준히 다닐거야
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이번에는 진짜 ㅇㅈ 28
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아까 찐으로 8.13km 혹한구보 하면서 에너지를 다 썼나 봅니다^^;;;...
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아까 제 글을 보신 분들은 아시겠지만, 제가 한동안 수험생활을 하면서 체지방이...
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머리 존나 헤롱헤롱거리는데 집가야하나 ㅅㅂ?…
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그동안 편입, 수능, 학점관리 하느라 오지게 살찐듯^^;(BMI 측정) 8
갤럭시 워치로 BMI 측정을 했는디... 세상에 옘맹... 그동안 편입, 수능,...
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위는 통가의 화물항구인 누쿠항인디, 베이루트 폭발어럼 완전히 쑥대밭통가의 국제공항인...
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조민 관련 근황 ㅋㅋㅋ 20
왜 하필 우리병원인데...... 왜..
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nearly 20kms? 아니 무슨 원자폭탄도 아니고 버섯구름이...
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헬스 시작하고 나선 나이키가 최고임을 깨달아서..
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집에 있는 실내자전거가 보급형(?)이라 그런지 안장 쿠션이 얇아서 응디가 급나게...
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전 어제 팔가슴 운동이 더 힘들었는디 칼로리는 오늘 진행한 복부운동이 더 소모되었다...
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펄~펄~ 눈이옵니다~ 하~늘에서 눈이옵니다 ㅎㅎ
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오늘 눈와서 내일 파이프오르간 치러 가는디... 뭐칠까? 0
어떤 오르간을 치는게 좋을지 고민되는 1인... 1)오스트리아/독일산 현대오르간...
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속이 뻥~
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아무래도 제가 8월부터 무휴학반수, 무휴학편입, 대학학점관리하느라 체력이 급격하게...
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미적분 듣는데 뭔가 좀 많이 생략된 느낌인데 뭐노
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드라마를 안좋아하는 내가 유일하게 좋아하는 드라마&인물 (자아성찰글) 2
'산후조리원' 드라마& '오현진 상무' 사회적으로 출산예정인 남녀부부는 승진이나...
화이팅!
전 체대대비생 존케스르요... 리스펙...
저도 무릎뼈 윤활낭염으로 체대 관두고 최대한 하체는 안 조져요 ㅋㅋㅋㅋ 조심히 근성장하세요~!
같이 빠이띵!^^
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진짜 열심히 사시는거 같아요 저는 방안에서 살에 파묻힌 배꼽이나 벅벅 긁으면서 돼지같이 사는데 정말루다가 본받고 싶네요과찬이십니다!^^;; 더욱 발전하는 모습 보여드리겠습니다!^^